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2023年12月12日 星期二
水果該飯前還是飯後吃?營養師建議「6族群」吃水果的最佳時機
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2023/12/13 第6329期
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醫藥新知
水果該飯前還是飯後吃?營養師建議「6族群」吃水果的最佳時機
哭完之後怎麼讓眼睛消腫?熱敷、冰敷...6常見方法真有用?眼醫推薦「這招」最有用!
健康焦點
麻油雞用「麻油煸薑」恐帶來意想不到傷害!譚敦慈:麻油「這時間」再下鍋不傷身
旅平險懶人包/旅平險有包含醫療嗎?不便險又是保障什麼?出國必備4保險轉移風險
保健優概念
外型似肚臍的「臍橙」正當季 速懂臍橙挑選原則及營養成分
水果該飯前還是飯後吃?營養師建議「6族群」吃水果的最佳時機
編輯陳學梅整理元氣網
多吃新鮮水果有益身體健康,但水果到底要什麼時候吃?是要飯前吃還是飯後吃?空腹吃?營養師高敏敏幫你解惑,告訴你水果不同狀態,有不同的吃法! 水果要什麼時候吃? 不同情境需要吃的水果種類、吃水果的時機,不進相同,來看看不同水果對身體的好處吧。 1.一般健康人 .吃水果的時機:隨時都可吃 .怎麼吃才健康:一次一個拳頭大,或碗裝8分滿一天吃2~4次 .對身體的好處:足 …
哭完之後怎麼讓眼睛消腫?熱敷、冰敷...6常見方法真有用?眼醫推薦「這招」最有用!
今健康今健康
哭過之後眼睛難免浮腫、甚至紅腫,許多人怕被問、影響面容等等的原因,總想趕快讓眼睛恢復原狀。國泰綜合醫院眼科主治醫師黃楚軒介紹簡單的方法,也提醒別輕易嘗試「民俗療法」小心傷眼,哭的時候也建議留意護眼秘訣,以確保眼部健康。 哭完之後想讓眼睛消腫,日常6常見方法真有用? 喝水、熱敷有用? 黃楚軒醫師說明,民眾常聽說的改善方式如喝水、熱敷,這確實可以促進身體/局部 …
麻油雞用「麻油煸薑」恐帶來意想不到傷害!譚敦慈:麻油「這時間」再下鍋不傷身
記者蘇湘雲/台北報導聯合報
市售油品百百種,如何正確用油,可是一門大學問。林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈表示,很多人覺得「吃油會產生邪惡」,但不吃油會產生很多問題,皮膚容易老化、暗沉、沒光澤,有研究發現,在減重期間如果沒有吃油的話,情緒較難以控制,且容易便祕,因此適量油脂攝取非常重要,但絕對不要「一油到底」。 不同的油脂有不同的發煙點,尤其現在天氣轉涼,許多人喜歡來一碗麻油雞暖 …
旅平險懶人包/旅平險有包含醫療嗎?不便險又是保障什麼?出國必備4保險轉移風險
記者賴昀岫報導、編輯葉姿岑整理元氣網
今年初以來疫情漸緩,出國旅遊的人愈來愈多。不過旅途中狀況難料,一般都會建議行前購買保險。但買旅平險就足夠嗎?不便險又是保障什麼?《元氣網》為您整理出國必備保險懶人包。 【案例】 一名41歲台籍男子日前赴泰旅遊出車禍,被送到500公尺遠的私立醫院,但院方卻以男子是外國人,擔心後續會收不到醫療費等原因拒收,該男子後來被送到10公里外的公立醫院,最終宣告不治。 【專家意 …
外型似肚臍的「臍橙」正當季 速懂臍橙挑選原則及營養成分
編輯辜子桓整理元氣網
甜橙中的貴族「臍橙」你吃過嗎?臍橙為甜橙類果形最大的水果,由於其外型看似肚臍而得名。 甜橙類水果 .血橙 .無酸橙 .臍橙 .紅江橙 .晚侖夏橙 .柳橙 根據農糧署臉書粉絲專頁「鮮享農YA - 農糧署」指出,臍橙喜愛日夜溫差大的地中海型氣候,原產地為巴西,在日治時期引進台灣,目前台東成功、東河、關山栽培面積最多,南投水里及臺中東勢也有部分種植。 外 …
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「離題了!」英文怎麼說?保持會議中「不離題」,這幾句必學起來
會議中離題的現象常常發生,但取決於多種因素,包括參與者的專注度、主持人的控制能力、會議議程的明確性…等等。過多的離題內容可能會浪費時間,導致會議目標無法實現哦~帶你認識幾個會議中離題時很實用的英文句子,下次的會議中,要是不小心離題了,就用得到啦!
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南機場夜市必吃美食TOP7!米其林必比登推薦,想吃要有耐心排隊
南機場夜市可以說是台北夜市當中CP值數一數二高美食夜市了,不只有米其林必比登推薦美食,還有許多各式各樣臥虎藏龍的老字號台灣小吃、創意甜點,可惜胃的容量有限,只去一次是沒辦法把所有南機場夜市必吃美食一網打盡的,快把這篇收藏起來,下次去南機場夜市別錯過了!
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