2021年8月31日 星期二

年薪百萬不可及, 腰圍破百卻大有人在!醫師告訴你代謝症候群的5大危險因子,4個自我健康管理絕招


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2021/09/01 第5782期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
QA/BNT今晚到!BNT疫苗主要副作用是什麼?如何因應?施打注意事項一次看
記者/陳雨鑫、謝承恩元氣網
Q:打BNT疫苗有什麼副作用? A:BNT與莫德納都屬於mRNA疫苗,BNT常的副作用為「注射部位疼痛」,發生率為54.2%、疲倦53.1%、頭痛52.6%、肌肉痛44%、畏寒31.9%、關節痛26.4%、發燒大於38度7.9%。 Q:聽說國外有打了BNT疫苗出現心肌炎案例? A:歐洲藥物管理局截至7月分析,BNT疫苗已接種1.7億劑,出現145例心肌炎、138例心包膜炎案例,兩者發生比率約0.0001%。台大兒童醫院院長黃 …more
 
年薪百萬不可及, 腰圍破百卻大有人在!醫師告訴你代謝症候群的5大危險因子,4個自我健康管理絕招
NOW健康NOW健康
最近威力彩開出大獎1人獨得27億,讓全台灣人都羨慕這位幸運兒,許多上班族只能努力提高自己的年薪比較實在。不過,年過半百的老謝在職場打滾多年,期待年薪百萬尚未如願達成,看看自己的腰圍、體重竟雙雙破百,身材肥胖,儘管太太一直提醒他減重、控制飲食,但他總說「還好、不急」,直到健診報告滿江紅,血壓、血糖及血脂均超標,且有心血管疾病跡象,這才驚覺事態嚴重,必須有所作為。 …more
 
健康焦點
吃冰消暑...易致經痛?害氣管爛? 醫曝「7類人別碰」:小心水腫、變老
常春月刊常春月刊
夏天一到,各式美味的冰品齊出市場,大汗淋漓下,誰不想來點冰的?可是很多長輩一定會告誡:「不能吃冰!」說是吃冰會傷身,還說年輕時愛吃冰,老了就會敗壞健康,為什麼那麼美味的冰品,會被視為傷身的食物?難道真的不能吃冰嗎? 能不能吃冰要看體質 這些人最好不要吃冰 中醫內科部楊賢鴻說,其實吃冰並沒有那麼「十惡不赦」,事實上若是熱性體質的人,吃點冰還有退火的作用,所以 …more
 
保健優概念
每天最多吃半顆!營養師教你怎麼吃酪梨降膽固醇
記者黃惠群/台北報導聯合報
酪梨沒吃完,保存方法沒做好,恐吃進「自由基」。天氣炎熱時,在家打1杯酪梨牛奶是解暑又營養的健康好選擇,亞東醫院營養師陳煌其提醒,沒吃完的酪梨,為防止氧化,降低營養價值、產生自由基,應於酪梨的剖面抹上薄薄一層油脂,並用保鮮膜包裹,再放入冰箱。 酪梨是營養密度很高的食物。營養師高敏敏指出,酪梨是油脂,不是水果,油脂來源以好的油脂為主,含豐富的單元不飽和脂肪酸與多元 …more
 
立秋後是秋季養生時節 5白食物防秋燥、提升免疫力
記者黃妙雲/台北報導聯合報
立秋過後,又到了「秋季養生」時節!值此季節交替之際,氣溫變化大,是最易傷風感冒的「多事之秋」,免疫力下降,燥氣易傷肺,今年又有新冠病毒威脅,因此不妨順應節氣變化,防秋燥、潤肺補氣,飲食生活作息適時調理,安心好過秋。 乾咳、身體癢 老年人尤甚 自然界四季氣候的變化,對人體健康有很大的影響。自古以來,中醫提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。中醫師吳明珠認為,秋季 …more
 
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打BNT、莫德納可能心肌炎!心臟病人接種哪種疫苗好?留意9大事項降副作用


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2021/09/01 第719期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
心臟病人接種AZ疫苗,還是莫德納、BNT好?留意9大事項降副作用
上課不專心成開學難題,專注力評估與避開地雷飲食助改善
挽救產後走山的胸部,雷射針灸、穴位按摩及豐胸茶飲來幫忙
樂齡族創意把玩故宮古文物,用藝術妝點幸福生活!

心臟病人接種AZ疫苗,還是莫德納、BNT好?留意9大事項降副作用

文/梁雲芳、圖/Pexels

有些心臟病人憂慮打AZ、莫德納、輝瑞BNT可能產生血栓、心肌炎等副作用,或擔心疫苗與抗凝血藥發生交互作用。高雄宇平診所院長、心臟科醫師劉中平表示,國外認定莫德納、BNT、AZ三種疫苗安全性相同,建議心臟病人仍要接種。施打新冠疫苗前後不要任意停藥,接種前後注意9大事項,若還有疑慮,可與醫師討論,就能安心施打。

接種前必知5大注意事項

若預約接種的疫苗是莫德納、BNT、AZ三種,請注意以下事項。

1.遵照醫囑規律服用治療心臟病藥物。
2.打疫苗前,必須確認心臟處於穩定狀態,沒有不適症狀。若自覺心臟不適,可事先諮詢心臟科醫師進行鑑別後再施打。
3.若近期心臟不穩定,應優先做心臟治療或處置,待穩定後再施打。
4.有些病人未能規律服藥,施打疫苗前,應先按時服藥將心血管疾病控制穩定再施打,較有保護心臟的作用。
5.半年以內有心臟手術、心臟病住院等病史,為求安心,回診時可先諮詢醫師施打疫苗的建議。

3大網傳用藥訊息遭醫澄清

施打疫苗期間,社群通訊軟體及病友之間的紛雜訊息傳來傳去,常讓心臟病人無從分辨真假,兩位醫師叮囑大家必須留意「正確用藥需知」。

Q1施打疫苗前,暫停抗血小板藥物及口服抗凝血劑?
(X)正解:施打新冠疫苗前後,千萬不要停藥...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:BNT疫苗優先提供12至17歲學生施打,但打莫德納、BNT可能心肌炎!若出現心肌炎怎麼治療

上課不專心成開學難題,專注力評估與避開地雷飲食助改善

文/金穎清 示意圖/Pexels

每年開學後,兒童心智科醫師或臨床心理師都會收到不少來評估「過動或注意力不足」的孩子資料。孩子做事時常不專心,是許多學齡兒童的家長面臨的問題,不僅吃飯、洗澡、寫作業等拖拖拉拉,也影響課業學習成效,到底孩子易分心、難專心是個性使然,還是教養出了差錯?該如何評估?改變飲食能改善嗎?

容易分心與大腦功能有關
但智力佳不代表專注力良好

大安悅兒親子中醫診所兒童臨床心理師李介文指出,不專心的原因,主要與大腦功能有關。大腦的前額葉皮質能維持注意力、控制衝動和情緒反應,並有助於理解他人的態度、情緒和行為,若前額葉無法有效發揮功能,不僅容易分心,也較不能理性判斷和抑制腦中的想法,可能「一想到什麼事情,就馬上說出來或是立刻去做」,而沒有考慮到當下的時機、情境是否恰當,所以孩子才會出現上課走動、搶答、過動等行為。

此外,智力是影響專注力的重要因素,當孩子無法理解課程內容時,自然不易將注意力聚焦在學習;不過,智力好並不代表專注力好,聰明的小孩也有可能專注力不足,但是因為他們無需花太多時間、心力,或者不用很專心,便輕鬆讀懂教材,導致其專注力不足的問題未及時被發現。

要注意的是,專注力不足的孩子每逢連續假期、天氣變化、感到飢餓和疲累時,更難以專心,因此家長可以事先替孩子做好規畫,例如4天連假的第一天和第二天帶他們出遊,最後兩天則在家收心,以因應開學後的學習。

3項目評估專注力
腦波神經回饋訓練有助改善

若擔心學齡兒童有專注力不足的問題,可至門診請臨床心理師評估,通常心理師會透過「克氏注意力測驗」(年滿4歲即可施測)來檢視孩子的狀況,項目包括...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:開學了,如何「避免孩子賴床」及預防被「無症狀患者」傳染新冠肺炎?

挽救產後走山的胸部,雷射針灸、穴位按摩及豐胸茶飲來幫忙

文/吳佩琪、示意圖/PEXELS

很多產後媽媽會抱怨,因為懷孕或哺乳讓自己身材走樣或胸部變型,中醫師建議,可搭配雷射針灸、穴位按摩及豐胸茶飲,都有助於不夠豐滿或因生產變形的胸部,恢復傲人挺拔的美麗!

芳禾中醫診所院長陳耘安中醫師解釋,懷孕或哺乳期因為漲奶的關係,胸部本來就會變大,許多媽媽為了哺乳方便,可能沒有穿內衣,因此支撐力不夠,加上哺乳姿勢不良或寶寶吸吮拉扯等因素,確實可能造成胸部下垂、移位等情況。此外,如果為了急速退奶而打退奶針,也可能發生胸部萎縮的情形。

如果遇到上述狀況,除了建議穿產後塑身衣來固定乳房位置之外,也會以中藥搭配雷射針灸的方式,盡可能幫媽媽們挽救胸型。

雷射針灸是以低能量雷射來刺激穴位,達到促進氣血循環的功效,每次療程約15分鐘左右。雷射針灸具有非侵入性、無痛感、無傷口等優點,對於不敢嘗試傳統針灸者,或是較敏感的部位,都可以改用雷射針灸來治療,每次自費約300至800元不等。

7大豐胸穴位,天天按摩讓經絡順暢

想讓胸型更豐挺的女性,除了注意營養補充,並做擴胸運動,讓胸型更美外,穴位按摩可以促進乳房周圍經絡順暢、疏通乳腺,讓養分更容易送達胸部組織。陳耘安中醫師建議用大拇指來按壓穴位,當出現痠、麻、脹的感覺時,表示力道足夠,建議每個穴位約按壓15下左右...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:吃炸雞、青木瓜不能豐胸嗎?吃豬腳補充膠原蛋白,也是白忙一場?怎麼吃才能美膚又豐胸?

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