2019年6月13日 星期四

胃食道逆流光吃藥不會好 醫師:五大危險因子飲食要減


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2019/06/14 第5227期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
研究顯示:12分鐘走動 可降低焦慮
記者羅真/台北報導聯合報
工作壓力讓人焦慮,但只要撥出一點時間,就可能能快速翻轉情緒。根據研究,12分鐘的走動,加上善意對待路上遇到的人,能降低焦慮,並增加快樂與社會連結感。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,今年3月愛荷華州立大學在「幸福研究(Journal of Happiness Studies)期刊發表研究,研究團隊請大學生在建築物周圍行走12分鐘,同時將他們分為四組、分別執行不同任務。 例如,「愛心與仁慈 …more
 
健康焦點
胃食道逆流光吃藥不會好 醫師:五大危險因子飲食要減
記者簡浩正╱即時報導聯合報
胸悶、灼熱、覺得火燒心,胃食道逆流儼然成為現代人工作時常出現的小毛病,但若已發生胃食道逆流,看醫師開藥吃不一定能好。 腸胃科醫師表示,現在工作壓力下,平均每3人就有1人發生胃食道逆流。常見治療胃食道逆流或消化道潰瘍的胃藥,主要為減少胃酸分泌及形成保護層,能改善但無法完全治癒已發生的胃酸逆流,若不從飲食和生活調整做起,光吃藥是治不好胃病的。 新光醫院健檢中心主任、 …more
 
保健優概念
你為了健康長壽而運動?那就挑CP值最高的這類運動
綜合報導元氣網
丹麥研究指,打網球和其他社交型運動者,較單人運動者來得長壽。
你為了什麼而運動,是單純喜歡,是打發時間,還是為了身體健康?如果你是為了健康長壽而運動,那麼根據調查指出,你最該從事的運動是打網球或其他社交型運動,這會比慢單人運動者來得長壽,因為在心理和生理影響可能放大運動帶來的好處。 之前英國曾有一項調查指出前五名最有助於長壽的運動為持拍運動、游泳、瑜伽、跑步、球類運動。而根據一項針對約8600 …more
 
吃竹筍差點毒死自己?原來這個成分才是真兇!
撰文=蔡幸儒食力

你應該要知道的食事

日前有名網友在PTT笨版分享自己的大學蠢事提到,大學時期曾用小電鍋烹煮竹筍,但因心急沒有確定煮熟了便開始食用,而出現呼吸不順甚至「差點就把自己毒死」的症狀!但這起「竹筍殺人未遂事件」到底誰才是真兇?讓我們繼續看下去! 日前有名網友在PTT笨版分享自己的大學蠢事提到,大學時期 …more
 
咖啡配三明治、燒餅配油條 專家建議長輩早餐別這樣吃
記者陳雨鑫╱即時報導聯合報
營養師表示,這樣的中式早餐蛋白質、鈣質含量太低。本報資料照片
一份燒餅油條就打發早餐,營養師提醒,台灣民眾的早餐幾乎都只能吃到澱粉,特別是中式早餐,蛋白質、鈣質含量太低,讓長輩面臨肌少症危機。若是半年內無緣無故減少5%的體重,長輩就得格外注意是否是肌少症上身。 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示,國人早餐攝取蛋白質明顯不足,一杯咖啡配三明治,或是一份中式的燒餅油條,幾乎沒有蛋白質,隨人口結構高齡化,老年人應更重視蛋白 …more
 
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