2019年6月18日 星期二

防曬和環保如何兼得?友善環境的防曬乳這樣挑


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2019/06/19 第504期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
預約樂齡生活、成為圓夢實踐家,退休前必修的12堂課!
防曬和環保如何兼得?友善環境的防曬乳這樣挑
只要用心規劃,就能安享樂齡生活!
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預約樂齡生活、成為圓夢實踐家,退休前必修的12堂課!

文/大家健康雜誌編輯部

想過退休人生怎麼規劃嗎?如何擁有充實愉快的樂齡生活?根據董氏基金會一份針對50歲以上民眾進行的調查結果,近八成受訪者有意識自己已屆退休(老年)年齡,但近四成的民眾尚未開始規劃退休生活,為提醒中、老年人預先做好準備,實踐退休生活的規劃、無憂老化,《大家健康》雜誌與寶佳公益慈善基金會合作,出版《未來更幸福!退休前必修的12堂課》與《樂齡圓夢實踐家》兩本書,教導民眾如何儲備健康能量,迎向老來更幸福的人生!【快來看過來人分享退休後,享受快意老年的秘辛吧!】...繼續閱讀全文

【更多精采內容,請見《大家健康》雜誌108年6月號實體版

防曬和環保如何兼得?友善環境的防曬乳這樣挑

文/梁雲芳

圖片來源/PEXELS

你聽過「珊友好(reef friendly)」嗎?隨著環保意識抬頭,許多民眾在選購防曬品時,會特地挑選有「珊友好」認證的產品,不過,珊友好防曬品真的不會危害珊瑚嗎?強調顆粒小、好吸收的奈米級(nm)物理性防曬品,則對海洋不友善嗎?【混合型防曬品怎麼挑選?】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:防曬乳是破壞海洋生態元凶?

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只要用心規劃,就能安享樂齡生活!

 文/賴進祥(寶佳公益慈善基金會董事長)

「晚年唯好靜,萬事不關心」,是很多高齡者所嚮往的情境。但萬事不關心,日子還是要過, 晚年生活如何安排,才能過的怡然精采,大多數人並不明白。

從董氏基金會針對「退休生活,您準備好了嗎?」所作調查,我們可以發現,國內六十歲以上的老人,大多數都認為無憂老年生活,必須具備「退休規劃」、「儲蓄理財」、「朋友互動」、「運動習慣」和「健康規劃」等五個要素。其中,常與朋友互動,可以避免憂鬱孤寂;如何保持身體健康,則是老年人主要壓力源。

為協助年長者規劃退休生活,寶佳公益慈善基金會與董氏基金會之前曾經合作,共同出版一本這方面的專書,書名就叫做《未來更幸福!退休前必修的12堂課》,以幫助年長者建立一些觀念。

現在,為了協助大家實踐這些觀念,我們再度合作,出版《樂齡圓夢實踐家》這本書。透過採訪各行各業退休前輩,把他們的經驗,拿來與您共享。

他們也許並不是大家熟悉的名人,卻都是各階段退休圓夢的實踐家,書中採訪到活躍於社團、或長期躋身於海外志工行列的退休族,也設法接觸到樂齡族的團體,如兩代跳街舞、由爺奶所組成的芭蕾舞團等,不但多元,而且有趣。這一些故事,最貼近你我,類似的退休夢,只要用心規劃,你我都能如同他們一樣,享受怡然自得退休生活。

書內最後一章,不忘貼心提醒,樂齡族群年紀不輕,在實施運動時,得要留意安全,才能避免運動傷害。現在也有不少都市內樂齡族,喜歡跑到鄰近健身房作運動,書裡頭也針對健身房的運動,較常發生問題,提出完備解答。

這本書挺實用,且富有趣味性,對於將退休、已經退休者、一般高齡族,或者其家屬,都很適合拿來閱讀,也都能夠有所幫助!

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※更多精彩內文請見《樂齡圓夢實踐家》一書,大家健康雜誌出版

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