腸胃科主治醫師5項保腸指南，幫你不罹癌、不失智！

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2018/09/05 第5043期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 內向恐懼社交…你也是「精神上的芬蘭人」嗎？ 健康焦點 站不到5分鐘就「不行了」 當心是這病搞鬼 腸胃科主治醫師5項保腸指南，幫你不罹癌、不失智！ 保健優概念 吃雞爪能補充膠原蛋白？營養師：錯！吃這些才有效 愈陳愈香？咖啡豆放愈久 泡出來味道更香醇？   內向恐懼社交…你也是「精神上的芬蘭人」嗎？ 綜合報導聯合新聞網 如果你內向害羞、恐懼社交又喜歡一個人獨處，那你有可能是「精芬」（精神上的芬蘭人），近日「精芬」一詞在大陸爆紅，其實它是源自於《芬蘭人的惡夢》（Finnish Nightmares）這系列的漫畫。 《芬蘭人的惡夢》是一名芬蘭漫畫家柯爾霍寧（Karoliina Korhonen）的作品，故事中的主角馬蒂（Matti）是個典型的芬蘭人，他喜好和平寧靜與個人空間 … 站不到5分鐘就「不行了」 當心是這病搞鬼 記者陳雨鑫／台北報導聯合報 久坐幾乎成為每位上班族的通病，回家又癱在沙發上看電視、玩手遊，長期姿勢不正確，當心腰椎沒辦法承受，出現腰椎狹窄或骨刺。 基隆長庚醫院神經外科主治醫師昝文清說，腰椎長骨刺的患者年年增加，民眾一旦久站或走路時，出現下背、臀部疼痛、痠麻、無力，就得提高警覺。 85歲黃爺爺，半年前走路時臀部麻痛，一路延伸到下肢，後來站立無法超過5分鐘，走路 … 腸胃科主治醫師5項保腸指南，幫你不罹癌、不失智！ 文／早安健康編輯部早安健康 如果「腸道不健康，人們可能覺得很認真地在吃，但是都沒有辦法好好吸收。」 最新的「腸保健康」指南為何？在台灣人最恐懼的疾病─癌症中，大腸癌已經第十度排名第一。研究資料也顯示，台灣有80%人口，有著各種大大小小的腸道疾病。如果「腸道不健康，人們可能覺得很認真地在吃，但是都沒有辦法好好吸收。」基隆長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師錢政弘語重心長地說，因為腸道不健康除了可能造成自身的腸道疾病，如腸躁症、大腸癌等等，當 … 吃雞爪能補充膠原蛋白？營養師：錯！吃這些才有效 林暐鈞／採訪報導每日健康 「歲月總無情，在臉上劃了多少細紋，愛美的人士不禁心裡滿是慌。」而網傳多吃雞爪及旁邊的雞爪凍能補充許多膠原蛋白，讓自己凍住年齡維持美麗，對此，蕭瑋霖營養師糾正迷思，「其實雞爪旁的結凍大部分是凝固油脂而非膠原蛋白。」就像蒸雞肉，買雞肉回來再回蒸會使油脂釋放出來，凝固就等同雞爪旁的結凍。 吃雞爪究竟能不能補充膠原蛋白？ 蕭瑋霖說，常 … 愈陳愈香？咖啡豆放愈久 泡出來味道更香醇？ 食藥好文網元氣網 咖啡豆示意圖。 許多人喜歡喝咖啡，甚至是每日必備的飲品，不同產地、不同烘焙方式產生的咖啡，風味也截然不同。咖啡的口味百百種，每一種風味都有人喜愛，但也有人說咖啡會越陳越香，將咖啡豆放久一點，泡出來的滋味會更香醇，真的是這樣嗎？ 食藥署提醒大家，在台灣高溫潮濕的環境下，咖啡豆放久了容易發霉、腐壞，增加產生赭麴毒素A的風險，經烘焙沖泡出來的咖啡不僅 … •300萬元高薪族 工作習慣哪裡不一樣？ 高薪者與一般收入的上班族，在許多工作習慣的細節上存有巨大差異。以訂定工作目標而言，高薪者高達63％習慣會為自己訂出比「公司要求」高，甚至是同部門或同業中最頂尖的目標，比一般人高出48.5個百分點。 •臺灣也有尼加拉瀑布！ 雖然臺灣以購物和便宜的街頭小吃而聞名，但大城市以外的本地人都知道，這裡的自然美景更是首屈一指。其中尤以北臺灣的十分瀑布為本島上最美麗的瀑布之一。

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