2018年9月30日 星期日

BBC解剖108公斤遺體紀實 看完你會想用生命開始減肥


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2018/10/01 第5060期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
科學家發現可修復DNA的物質 延長壽命不再是夢?
健康傳媒元氣網
【健康傳媒 陳如頤/綜合報導】 近年來,抗衰老研究成為醫界顯學,許多科學家積極尋找可以逆天、修復DNA的神奇物質,來自澳洲、美國等頂尖科研團隊從水果和蔬菜中發現名叫「煙醯胺單核□酸」(NMN)的物質,動物實驗發現,可以修復因衰老和輻射而受損的DNA 。 國內抗衰老權威,榮新診所院長張茂松表示,這類研究相當多,但仍處於動物實驗,距離可以運用 …more
 
健康焦點
腰痠背痛都從這裡來!健身教練教簡單4招遠離疼痛
文╱摘自《讓專業的來!健身靠教練帕斯頓
背部肌肉佔了上半身很大的部分,所以深深影響你的體態身型,而跟我們現在的文明病「腰痠背痛」更是息息相關,所以不要輕易忽略後背肌群的
【文、圖/摘自帕斯頓《讓專業的來!健身靠教練:90%的疑難雜症,專業教練替你解決!》,作者Dr.S 運動先生團隊 】 背部肌肉佔了上半身很大的部分,所以深深影響你的體態身型,而跟我們現在的文明病「腰痠背痛」更是息息相關,所以不要輕易忽略後背肌群的重要性。

後背肌群的構造與功能

上背的部分也稱作斜方肌、轉頭肌肉,從肩膀開始延伸到後背中間, …more
 
BBC解剖108公斤遺體紀實 看完你會想用生命開始減肥
綜合報導元氣網
受飲食和生活習慣影響,肥胖儼然成為現代的文明病,但是當你請肥胖者減肥,對方可能會回答我又看不見體內,怎麼知道肥胖的可怕。BBC於2016年拍攝紀錄片,透過一名大體捐獻的遺體解剖,從內部了解過度肥胖的危害。 據BBC的紀錄片「解剖肥胖」(Obesity The Post Mortem),針對一位60多歲的女性進行解剖,她身高165公分,體重108公斤,在醫學上屬於肥胖, …more
 
保健優概念
喝優酪乳、味噌湯補充好菌?這4點吃錯全沒效
文/早安健康編輯部早安健康
味增湯
吃發酵食物一定就可以補充益生菌嗎?我們知道有很多食材本身是發酵製成,含有有益腸道健康的益菌,不過如果選擇方式不對、烹調方式不對,NG的吃法其實都沒有效!以下這些常見的發酵食物,食用時該注意哪些重點?

醬油

開門七件事之一的醬油,利用黃豆發酵、經過一年以上熟成,是自古傳承下來最具歷史的益生菌食物。不過現今市面上販售的醬油,並不全都 …more
 
前總統馬英九的伏地挺身 卻是做了錯誤示範
林慶順教授科學的養生保健
在電視裡看到馬前總統在瓜地馬拉做伏地挺身,不禁搖頭嘆息。 他的兩掌離肩膀大約各一英尺。往下壓時,只壓了一半,往上挺時,也只挺一半。 另外,也許是誤以為做越快就越了不起,他是像彈簧似地彈上彈下。所以,與其說他是在做「伏地挺身」,還不如說他是在做「伏地彈身」。 伏地挺身,這個人盡皆知的健身運動,卻是極少人做的正確。 正確的做法是,指 …more
 
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