擔心膽固醇過高不吃肉？這些天然優蛋白 不胖還能預防肌少症

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2017/12/14 第4870期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 早期乳癌要化放療？ 基因檢測幫一把 美沙冬跨區給藥 旅行也不會斷藥 保健優概念 你坐馬桶方式對了嗎？一張圖告訴你 選對姿勢不便祕，連痔瘡都少 薑黃+魚油效果更好 失智症專家教你吃天然食物防失智 擔心膽固醇過高不吃肉？這些天然優蛋白 不胖還能預防肌少症   早期乳癌要化放療？ 基因檢測幫一把 記者陳雨鑫／台北報導聯合報 58歲的李小姐是乳癌早期患者，手術切除腫瘤後，面臨是否進行輔助性化、放療的抉擇，在各方意見下，她接受基因檢測，最後判定近端轉移風險低，免去放療。不過，目前基因檢測沒有健保給付，價錢並不便宜。 早期乳癌術後存活率高，但有3成患者會在10年內復發或轉移，醫師大多建議早期乳癌患者，接受輔助性化療、放療等，預防復發轉移。 國內一項從2000年到201 … 美沙冬跨區給藥 旅行也不會斷藥 記者鄧桂芬／台北報導聯合報 美沙冬替代治療可幫助施用海洛因毒癮者戒癮，但需每天到醫院報到用藥，幾乎無法出差或旅行。衛福部今年起於45家給藥點試辦「跨區給藥計畫」，明年將擴大辦理，可望拓展全台給束點達177家。 台灣2004年感染愛滋個案暴增，原因是施用海洛因者共用針頭導致，當時衛生署（今衛福部）、法務部與警政署溝通協調後，於2006年推行藥癮替代治療。該政策今年邁入第10年，目前每天約8千人使用。 美沙 … 你坐馬桶方式對了嗎？一張圖告訴你 選對姿勢不便祕，連痔瘡都少 良醫健康網良醫健康網 你坐馬桶的方式對了嗎？ 我建議大家偶爾要檢視一下平時的習慣，探究背後的原因。例如：我走到站牌的那條路真的是最美麗又最短的嗎？我用剩餘頭髮遮蓋頭頂無毛的部分，這種髮型是否恰當，而且還時髦得不得了嗎？或者是：我坐馬桶的姿勢正 … 薑黃+魚油效果更好 失智症專家教你吃天然食物防失智 文／摘自《失智可以預防，更可以治元氣網 薑黃素和DHA（魚油裡的有效成分）會以不同的方式抑制阿茲海默症病程發展，搭配在一起更有加乘效果。 到目前為止，製藥工業尚未研發出可以去除阿茲海默毒素的有效成分。但是，它們早已存在於大自然中，而且是長久以來都隱藏在食物當中。我們只需要保持開放的心，去享受它們豐富的多樣性。它們是賦予食物一種特殊味道的物質（咖哩或是薑），有時候帶一些辣味（辣椒或是胡椒），或可讓食物變成多彩誘人的佳餚（明亮的薑黃，或是不同顏色的蘋果和甜椒）。 … 擔心膽固醇過高不吃肉？這些天然優蛋白 不胖還能預防肌少症 文／丁彥伶愛長照 張小姐發現媽媽體力愈來愈差，問醫師要補充什麼營養補充品比較好，醫師說老人家怕膽固醇過高，牙口又不好所以往往肉吃得太少，而且沒運動容易「肌少症」，體力愈來愈差更不愛運動又更惡化，張小姐說，「媽媽的確怕吃肉，而且早上和初一十五都吃素，但是有吃素肉這些豆製品，這樣行嗎？」醫師提醒，老人家腎功能比較差，補錯蛋白質小心更糟糕。 年輕人沒 … •Music works? 老闆，讓我聽音樂吧！ 聽莫札特也好，麥莉也好，你聽的音樂決定你的工作績效。英國《每日郵報》報導，一項新研究顯示，在辦公室聽音樂可以讓工作更快、更準，尤其像登錄資料、校對及問題解決這類工作，效果更顯著。 •「抖肩舞」你會跳嗎？原來姿勢正確可以遠離肩頸痠痛 風靡全球的超夯神曲《Coincidance》，憑著洗腦的旋律和搞笑的抖肩動作，在各地吹起一股模仿熱潮。不過，除了模樣有趣以外，你知道嗎？「抖肩舞」對久坐的上班族而言，是很好的舒緩操！

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