研究：戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱

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2017/05/26 第4733期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 研究：戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱 健康焦點 醫師：小一成績墊底 高達4成有睡眠呼吸障礙 「相信醫師」 97歲嬤抗乳癌34年 潘懷宗／4破4立 癌症飲食這樣吃 保健優概念 向高熱量肉粽說掰 營養師教你「高纖粽」   研究：戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱 記者黃安琪╱即時報導聯合報 研究：戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱 端午假期戶外踏青，根據英國研究，戶外活動多賞鳥、看樹能減輕壓力，甚至讓人不易罹患憂鬱症。董氏基金會建議民眾，種植花草能創造綠色環境、或飼養在會鳴叫的鳥類，遛鳥能增加戶外走動機會，有益心理健康。 研究由英國艾希特大學、鳥類學信託基金會、昆士蘭大學進行，研究270多名不同年齡、收入及種族的參與者，於3個地區進行鳥類數量調查，在控制貧困、 … 醫師：小一成績墊底 高達4成有睡眠呼吸障礙 記者羅真╱即時報導聯合報 孩子早睡有運動，但卻睡不飽、精神差，生長速率還不理想，家長宜警覺是否有「睡眠呼吸中止症」。醫師援引研究指出，國小一年級時，學習成績若在倒數10％，約40％有睡眠呼吸障礙，有18％甚至會在睡覺中發生缺氧。 榮新診所副院長潘俊伸指出，兒童發生睡眠呼吸中止症的原因，主要為扁桃腺與腺樣體肥大。嬰幼兒階段的孩子，扁桃腺本較大，會隨著年紀慢慢萎縮變小，但學齡期間，若有上呼吸道感 … 「相信醫師」 97歲嬤抗乳癌34年 記者趙容萱／台中報導聯合報 73歲黃姓阿嬤（右3）陸續罹患左側乳癌、淋巴癌、右側乳癌，抗癌14年，開心切蛋糕慶生。 97歲朱奶奶在65歲時就因左乳腺癌開刀，與乳癌抗戰，12年後復發癌末，但她一直相信醫師可以救她，開刀後接受賀爾蒙治療，抗癌至今已34年；另位73歲黃姓阿嬤有3癌上身、癌末，選擇切除全乳並接受賀爾蒙治療，勤做運動、飲食均衡，樂觀抗癌。 台中榮總血液腫瘤科主任黃文豊表示，近8成乳癌患者為賀爾蒙受體陽性，如果持續接受賀爾蒙療法，可以抑制癌細胞生長 … 潘懷宗／4破4立 癌症飲食這樣吃 潘懷宗元氣網 癌症患者到底甚麼能吃？甚麼不能吃？ 根據衛福部國健署報告，2014年癌症新發人數已突破10萬人，平均每5分6秒就有1人罹癌，且癌症已連續34年，高居國人十大死因之首，光是2015年，就有近5萬人死於癌症。該如何對抗國人的頭號殺手，已是迫在眉睫、刻不容緩的議題。 英國Beatson癌症研究所暨格拉斯哥大學(University of Glasgow)2017年4月19日發表在國際知名《自然》期刊(Nature)最新的研究報告指出，剔除掉小鼠飲食中特 … 向高熱量肉粽說掰 營養師教你「高纖粽」 記者黃安琪／台北報導聯合報 再過幾天就是端午節，吃粽子可得注意熱量。市售粽子以糯米製成，內餡有鹹蛋黃、花生、五花肉等，一顆中型肉粽熱量近600大卡，相當於2碗飯。營養師指出，糯米雖屬全穀根莖類，升醣指數卻高，恐讓糖尿病患者血糖飆升，建議民眾自製健康高纖粽，掌握餡料比例，4份全穀根莖類、2份豆魚肉蛋類及1份蔬菜類，包出高纖粽過節身體不負擔。 三軍總醫院營養部營養師王秀惠指出，糯米屬於支鏈型澱粉， … •聯航強拖旅客事件負面服務教材 聯合航空發生因超賣機位導致一名亞裔乘客遭強行脫離座位的爭議事件，在這個小蝦米對抗大鯨魚的案例中，小蝦米身體受傷，大鯨魚更是損失慘重，值得作為企業風險管理的借鏡。 •悲傷電影 神奇的心靈解藥 你曾對於為何這麼多人喜歡看催淚電影感到困惑嗎？簡言之，悲傷電影似乎會引發我們大腦釋放被稱為腦內啡的化學物質，它的作用是增加我們的疼痛忍受力，並提升正面的情緒。

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