2024年4月19日 星期五

重症醫警示「常覺得愛睏疲憊」恐讓你老10歲!睡前做好3件事助抗老化


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2024/04/19 第6396期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
月經異常、體毛或痘痘狂長,當心多囊性卵巢症候群!9大飲食方式助改善
編輯辜子桓整理元氣網
如果你突然發現自己的月經異常、體毛大量生長或是痘痘(或稱痤瘡)狂長,這些看似無關痛養的小症狀,其實可能是多囊性卵巢症候群(Polycystic Ovary Syndrome)所致,不僅可能造成不孕,甚至罹患其他疾病的風險也會增高。 幸好,被診斷出患有多囊性卵巢症候群的患者,可以從飲食改善他們的健康。不過具體該怎麼吃才有幫助,或是需要避免那些食物呢?以下是多囊性卵巢症候群相關知識,可 …more
 
重症醫警示「常覺得愛睏疲憊」恐讓你老10歲!睡前做好3件事助抗老化
編輯陳學梅整理元氣網
你常常覺得疲憊、愛睏嗎?當心這會使你「老得更快」!胸腔暨重症專科醫師黃軒警示,外國研究發現,從天天感到年輕元氣滿滿,到天天感覺虛累累,這樣的差距會讓人感覺年齡增加了10歲! 總覺得累累睏睏,你可能會老更快? 黃軒表示,感覺年輕不僅僅是一個感知問題,實際上也與客觀的健康結果有關。根據瑞典斯德哥爾摩大學刊登在《皇家學會B輯》科學雜誌的研究《Feeling sleepy can make y …more
 
健康焦點
「穀雨」氣溫變化無常 中醫建議避免吃這些食物為身體養生打底
編輯辜子桓整理元氣網
今天4月19日是「穀雨」,根據文化部網站,穀雨時間約是國曆4月20日或4月21日。農民曆稱「斗指癸為穀雨,言雨生百穀也,時必雨下降,百穀滋長之意。」,因此取名「穀雨」,係指農民佈穀後而望雨,也傳達了此時節沿續清明氣候特性,仍是多雨季節,時冷時熱,氣溫變化無常,捉摸不定,所以有「清明穀雨,寒死老虎母。」之俗諺。 穀雨有哪些民俗活動? 穀雨是暮春三月的中氣,這時已是春將 …more
 
春季食療掌握3大重點 中醫教你怎麼喝補氣養生茶遠離疾病威脅
記者黃妙雲台北報導聯合報元氣中心
「春養肝」,春季是人體肝氣最暢旺之時,也是調養肝臟的好時機。台北慈濟醫院中醫部主任吳炫璋指出,春天對應於人體屬肝,肝屬木,有生發之意,春夏養陽,要使肝氣保持正常的生發和調暢,因此春季食療應掌握3大重點,並且自製補氣養生湯,可增強身體抵抗力,能避免或減輕疾病的發生。 在春天飲食上,可遵循3大原則: 1.宜辛甘性溫,避酸味、生冷黏滑的食物 辛甘味食物如麥、棗、豉 …more
 
保健優概念
保鮮盒膠條變黑發霉怎麼清?家事達人教用1物 半小時快速去黴斑
編輯葉姿岑整理元氣網
很多人都會使用保鮮盒,東西吃不完、食材要分裝、或外出要帶食物時,保鮮盒就是最好利用的工具。但用保鮮盒最令人困擾的是,盒蓋上的膠條不好洗,導致膠條容易變黑發霉。讓家事達人教你用1物輕鬆洗乾淨。 保鮮盒用途多,是家居必備用品,但令人困擾的是,保鮮盒用了一陣子後,總會發現盒蓋上的膠條變的黑黑的。許多人也疑惑,保鮮盒用完都有洗,為何還是會這樣?事實上,盒蓋上的膠條縫 …more
 
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