重症醫警示「常覺得愛睏疲憊」恐讓你老10歲！睡前做好3件事助抗老化

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2024/04/19 第6396期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 月經異常、體毛或痘痘狂長，當心多囊性卵巢症候群！9大飲食方式助改善 重症醫警示「常覺得愛睏疲憊」恐讓你老10歲！睡前做好3件事助抗老化 健康焦點 「穀雨」氣溫變化無常 中醫建議避免吃這些食物為身體養生打底 春季食療掌握3大重點 中醫教你怎麼喝補氣養生茶遠離疾病威脅 保健優概念 保鮮盒膠條變黑發霉怎麼清？家事達人教用1物 半小時快速去黴斑   月經異常、體毛或痘痘狂長，當心多囊性卵巢症候群！9大飲食方式助改善 編輯辜子桓整理元氣網 如果你突然發現自己的月經異常、體毛大量生長或是痘痘（或稱痤瘡）狂長，這些看似無關痛養的小症狀，其實可能是多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovary Syndrome）所致，不僅可能造成不孕，甚至罹患其他疾病的風險也會增高。 幸好，被診斷出患有多囊性卵巢症候群的患者，可以從飲食改善他們的健康。不過具體該怎麼吃才有幫助，或是需要避免那些食物呢？以下是多囊性卵巢症候群相關知識，可 … 重症醫警示「常覺得愛睏疲憊」恐讓你老10歲！睡前做好3件事助抗老化 編輯陳學梅整理元氣網 你常常覺得疲憊、愛睏嗎？當心這會使你「老得更快」！胸腔暨重症專科醫師黃軒警示，外國研究發現，從天天感到年輕元氣滿滿，到天天感覺虛累累，這樣的差距會讓人感覺年齡增加了10歲！ 總覺得累累睏睏，你可能會老更快？ 黃軒表示，感覺年輕不僅僅是一個感知問題，實際上也與客觀的健康結果有關。根據瑞典斯德哥爾摩大學刊登在《皇家學會B輯》科學雜誌的研究《Feeling sleepy can make y … 「穀雨」氣溫變化無常 中醫建議避免吃這些食物為身體養生打底 編輯辜子桓整理元氣網 今天4月19日是「穀雨」，根據文化部網站，穀雨時間約是國曆4月20日或4月21日。農民曆稱「斗指癸為穀雨，言雨生百穀也，時必雨下降，百穀滋長之意。」，因此取名「穀雨」，係指農民佈穀後而望雨，也傳達了此時節沿續清明氣候特性，仍是多雨季節，時冷時熱，氣溫變化無常，捉摸不定，所以有「清明穀雨，寒死老虎母。」之俗諺。 穀雨有哪些民俗活動？ 穀雨是暮春三月的中氣，這時已是春將 … 春季食療掌握3大重點 中醫教你怎麼喝補氣養生茶遠離疾病威脅 記者黃妙雲台北報導聯合報元氣中心 「春養肝」，春季是人體肝氣最暢旺之時，也是調養肝臟的好時機。台北慈濟醫院中醫部主任吳炫璋指出，春天對應於人體屬肝，肝屬木，有生發之意，春夏養陽，要使肝氣保持正常的生發和調暢，因此春季食療應掌握3大重點，並且自製補氣養生湯，可增強身體抵抗力，能避免或減輕疾病的發生。 在春天飲食上，可遵循3大原則： 1.宜辛甘性溫，避酸味、生冷黏滑的食物 辛甘味食物如麥、棗、豉 … 保鮮盒膠條變黑發霉怎麼清？家事達人教用1物 半小時快速去黴斑 編輯葉姿岑整理元氣網 很多人都會使用保鮮盒，東西吃不完、食材要分裝、或外出要帶食物時，保鮮盒就是最好利用的工具。但用保鮮盒最令人困擾的是，盒蓋上的膠條不好洗，導致膠條容易變黑發霉。讓家事達人教你用1物輕鬆洗乾淨。 保鮮盒用途多，是家居必備用品，但令人困擾的是，保鮮盒用了一陣子後，總會發現盒蓋上的膠條變的黑黑的。許多人也疑惑，保鮮盒用完都有洗，為何還是會這樣？事實上，盒蓋上的膠條縫 … •45歲巔峰之後 該如何轉職？ 無預警地你就被組織重整到一個從來都沒想過的位置！你剛過40歲不久，以為來到人生的巔峰正要大展身手，一陣鬱悶後，該走的時候還是得走，但要往哪個方向呢？ •台灣糕餅的甜鹹之間 探索味蕾的邊際線 祭祀、婚儀，還是年節，糕餅是台灣文化不可或缺的一環，也是台灣人的共同記憶。切開大餅，喜孜孜地一口咬下，這才發現紅豆餡裡夾著肉鬆和麻糬，腦裡的味覺畛域頓時展開一場激烈爭辯，究竟鹹與甜是可以共存於糕餅裡的嗎？

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