呼吸也怕怕？ 避空氣汙染物 專家教10招

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2015/12/07 第4385期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 呼吸也怕怕？ 避空氣汙染物 專家教10招 別急刷牙！碳酸飲、咖啡 喝完先漱口 健康焦點 圖解：久坐全身害了了！ 快跟醫師這樣坐 每天一把核桃 讓醫生遠離你 保健優概念 名人養生／體育署長何卓飛 飲食之道在「吃的順序」   呼吸也怕怕？ 避空氣汙染物 專家教10招 綜合外電整理/王郁婷/聯合報 聯合國氣候高峰會正在巴黎舉行， 世界大國聚首協商，期能減少全球碳排放量。而前陣子全台面臨今年入秋以來最嚴重的一波空汙「紫爆」，環保署說：這只是開始。每年十一月到隔年三月，除了大陸霾害隨東北季風襲台，還有本地的工業、交通汙染，加上大氣擴散不良，嚴重威脅民眾健康。有哪些方法可以減少傷害呢？我們請國內外專家提供建議。 空氣汙染對人類健康潛在的威脅，已獲研究證實，並成 ... 別急刷牙！碳酸飲、咖啡 喝完先漱口 記者江慧珺／台北報導/聯合報 不少人喝無糖飲料，以為不會胖又不會蛀牙，但事實可能與你想像的不同。澳洲一項研究顯示，無糖碳酸飲料或運動飲料含酸性添加物，可能對牙齒有腐蝕作用。牙醫師提醒，常喝檸檬水、果醋或咖啡、口含酸梅，同樣會造成牙齒脫鈣。 檸檬水、咖啡、無糖碳酸飲料…易讓牙齒脫鈣 澳洲墨爾本大學口腔健康合作研究中心 ...   圖解：久坐全身害了了！ 快跟醫師這樣坐 本報訊/聯合報 諮詢／國泰醫院物理治療組長簡文仁、安德復骨科暨運動傷害復健中心主任許家榮、振興醫院復健醫學部主治醫師陳建成 ▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》： 每天一把核桃 讓醫生遠離你 編譯宋凌蘭／綜合4日電/世界日報 美國研究顯示，每天吃一把核桃，可讓醫生遠離你，至少對可能患糖尿病的人是如此。 研究對象在其每日飲食加入兩盎司的核桃並維持六個月後，不但血管功能改善，會累積在血管形成血栓，導致心臟病發作的壞膽固醇也減少。血管功能不佳和壞膽固醇過高，是造成二型糖尿病的風險因素。 含有豐富脂肪酸、葉酸和維他命E等營養素的核桃，熱量也高，但是在研究中與 ...   名人養生／體育署長何卓飛 飲食之道在「吃的順序」 記者劉肇育／報導/聯合報 身為國家體育政策最高領導人，教育部體育署署長何卓飛不僅是國內全民運動的掌舵者，私下更是貫徹每日運動的體育愛好者。今年58歲的他，透過規律的運動與獨到的飲食習慣，不但每日精神奕奕，還保有強健的體魄。 打桌球、羽球 紓壓提高專注 花蓮出生的何卓飛，從小就有愛運動的特質，念書時期還是學校田徑隊 ... •牛津代表字 表情符號首入選 《牛津字典》16日公布2015年度代表字。雖然是票選代表「字」，但今年選出的卻不是個典型的字，而是又稱「繪文字」的表情符號（emoji） ，代表「笑到飆淚」或「喜極而泣」。 •《小王子》只有自己可以決定自己的人生 本片主要故事線分為兩條，一方面是老爺爺和小女孩，另一方面則是是小王子，如何從孤單一人，到後來與玫瑰的愛情、狐狸的友情、沙漠墜機的飛行員相遇，以及各式各樣人事物，瞭解到人生很多時候的無能為力，只能學著去面對。

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