7大運動要訣 遠離心臟病

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2016/11/28 第4620期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 7大運動要訣 遠離心臟病 BMI過高換腎難 運將縮胃減重40kg 保健優概念 算數、拼圖…健腦 知能訓練師幫一把 紅蘿蔔、地瓜…鮮艷蔬果防失智 林靜芸／後青春的美麗實踐   7大運動要訣 遠離心臟病 記者蔡維斌／報導聯合報 運動風氣盛，近年來常發生餐後做高強度運動，引發胸悶猝死，或有馬拉松跑者半路猝死的憾事，甚至有一向健朗的人，不知道心臟病已悄悄上身 案例故事：一位身材壯碩的中年車友，無心臟病史，也有規律運動習慣，一次騎車時，突然感覺異常疲累，就坐在路邊橋頭，趴在自行車座墊上休息。等到伙伴上前關心，他已失去呼吸心跳，驟然離世，診斷死因為心臟麻痺。 運動已是全民重要的保健休閒生活，很多有心臟病史的人，年輕時運動慣了，在被檢查出心臟病時，到底該不該持續運動？該選擇什麼樣運動？該注意些什麼？運動 … BMI過高換腎難 運將縮胃減重40kg 記者蔡容喬／高雄報導聯合報 43歲的張先生是計程車運將，已洗腎2年，體重130公斤的他去年登記腎臟移植時因「太胖換腎風險高」，遭醫師拒絕。 張先生覺醒不該「坐以待斃」，試過各種減肥方式無效，決定接受胃縮小微創減重術，1年後體重掉到82公斤，減重近40公斤，雖仍持續洗腎，但血糖及血壓大幅下降，不需再服用藥物。 阮綜合醫院體重管理中心主任宋天洲說，因病患每周仍要洗腎3次，考量減重手術後初期會有脫水現象， … 算數、拼圖…健腦 知能訓練師幫一把 記者蔡昕穎／新竹市報導聯合報 清華大學認知與心智科學中心主任楊梵孛與慈濟基金會合作，培訓「知能訓練師」，協助腦部出現萎縮徵兆的個案認知復健。她說，大腦受損若影響腦部神經，隨年齡增長可能漸漸妨礙語言、社交能力、無法控制情緒，家屬照顧辛苦，「救一個人就是救一個家庭」。 楊梵孛說，腦傷病人因大腦受損神經萎縮，當事人和家屬生活品質都大打折扣。預防勝於治療，清大與慈濟 … 紅蘿蔔、地瓜…鮮艷蔬果防失智 編譯宋凌蘭／綜合25日電世界日報 新研究顯示，食用紅蘿蔔(胡蘿蔔)、羽衣甘藍和地瓜，可預防長者失智。攝取使青菜水果具有鮮艷色澤的物質，促進長者的大腦功能。 新研究顯示，食用紅蘿蔔(胡蘿蔔)、羽衣甘藍和地瓜，可預防長者失智。攝取使青菜水果具有鮮艷色澤的物質，促進長者的大腦功能。 科學家發現，體內的類胡蘿蔔素(carotenoids)較少者，必須依賴更多腦力來完成與記憶有關的活動。這類強力物質在許多顏色鮮艷的蔬果可找到，具有改善認知的效力。 喬治亞大學的研究員利用功能性磁振造影的技術，來調查類胡蘿 … 林靜芸／後青春的美麗實踐 林靜芸／摘自寶瓶出版《不老的幸福聯合報 視力不好又不肯戴眼鏡的女人，其實會老得更快，因為抬頭紋會使額頭鬆弛，皺眉紋會使眼尾下垂，瞇眼則使魚尾紋深得像刀刻一樣。 身為台灣第一位女性外科醫師，林靜芸醫師更是全台公認的醫美權威。從事醫療專業近四十年來，她將專業醫美觀點融入養生實踐心法，將幫助後青春期的我們愉快、自在地，迎向美好的熟齡時代。 摘文1 常常瞇眼睛，容易長皺紋 不可以把你的眼皮當成眼鏡用！ 女人沒有不討厭皺紋的，尤其是早上化妝時，看到臉上又多了一道紋路，一整天心情都不 … •創新科技體驗幾米故事 跨界創舉登上國際舞台 幾米品牌推出文創與科技的跨界創舉 —「幾米繪本VR新視界」，結合現今當紅的 HTC Vive 虛擬實境技術與設備，讓讀者能夠走入繪本與角色進行互動，親身經歷幾米充滿渲染力的幻想世界。 •舒國治：觀李安新片「比利．林恩」有感 一年多前，即聽聞李安要拍一部「伊拉克戰場回來的兵的故事」之電影。如今，電影出來了，叫《比利．林恩的中場戰事》。本片最震撼我的，便是以最清晰的鏡頭呈出最不著痕跡的平常，端的是別開生面的觀影經驗。

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