| 這10種食物 讓你更想尿 | 編譯宋凌蘭/綜合8日電/世界日報 | 改變生活方式,可改善膀胱控制的問題。你喝多少液體和所吃的有些食物,會刺激膀胱,使你更想上廁所。若你有膀胱控制的問題,以下是被視為刺激膀胱、應該避免的食物和飲料: 1.辛辣食物:就像吃辣會讓你的嘴感覺像燒起來一樣,辛辣食物也會刺激膀胱內膜。 | | 1周3次快走 快速甩肥肉 | 編譯宋凌蘭/綜合8日電/世界日報 | 猜猜看:兩名女子走路,一個人較快走完,一個人花較多時間。每人都燃燒400卡路里,請問哪個人甩掉更多腹部脂肪?最理所當然的答案是:一樣多。但是研究卻發現,快走的人消除更多腹脂。 維吉尼大學的研究員發現,每周進行三次時間較短、快步疾走的女性(再加上兩次步調較慢的走路),甩掉的腹部脂肪,比每周以中等速度走路五次之人多五倍 ... | |
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