| 一百分的壓力，到底有多重？ | | 必要的抒發情緒，創造人生高成就 |
因為去探望一位在植物園附近一家綜合醫院住院的長輩，近午時刻路過有「明星」國小之稱的學校；離十二點下課還有十多分鐘，校門口早已三五成群佇立不少家長。
「李媽媽，你想明天月考會不會考『照樣造句』？」
「不知道呢，我家兒子最怕這種題型了。上次考試他就全敗在這一大題，被扣了好幾分。還好，他的數學向來最強，幾乎每次不管大考或小考，很少不拿一百分的！」
「是呀，我兒子也是數學最厲害，老師還沒教的他早就會了。」
「我家小寶九九乘法早在幼稚園中班就全背得滾瓜爛熟了，現在才小二，不論是加減乘除，連開根號都沒問題呢！」幾位媽媽站在校門前樹蔭下好似在上演「分數擂台賽」，嗓門愈說愈高亢，開心得意的神色全躍然於眉宇、嘴角；從懊惱的國語造句到相互較量數學成就，看來，不到鐘響放學一下子是比不完的。
★要剪人家辮子的壞巫婆
這樣相仿類似的場景，不禁讓我想起多年前，同樣的周三中午，同樣是月考的前一天。
「噹噹噹…」鐘聲響起，大門開了，低年級小朋友的隊伍出來了，許多爸爸媽媽急急擁了上去。
女兒馨寶與我大手牽小手走在南海路椰樹下的紅磚道上；我總喜歡在這段二十分鐘不到徒步回家的路上，詢問她今天在學校發生的大小「故事」。
「媽，坐我隔壁的小琪說，她考一科一百分就可以跟媽媽領一百塊錢。不管哪一科，如果考不到九十分，少一分就要被打一下。」女兒說著，突然停頓了一下，仰起粉嫩的小臉蛋：「媽，上次我國語才考了六十多分，你為什麼沒有像小琪媽媽那樣打人？」
我還來不及回答，女兒竟然緊緊拉住我的手，要我彎下腰，更靠近她；她把小小的手掌捲成半圓筒，壓低聲音緊貼我的耳畔說：「媽，告訴你一個祕密喔！坐我前面的敏敏，她媽媽更恐怖喔。敏敏偷偷告訴我，她媽媽已經警告她，說如果這次四科總分沒有360 分，就要把她的辮子剪掉！」女兒說完還吐了一下舌頭，竟然還憤憤地追加了一句：「媽，我覺得敏敏的媽媽好像壞巫婆喔！」。
雖然事隔多年，當年才八、九歲的女兒的天真模樣，而今回想仍彷彿昨日，依稀歷歷在眼前。
我仍記得聽了女兒述說的同學「八卦」新聞之後，我是這樣回答：「上一次月考前，你氣喘住院了好幾天，沒考好是一定的；媽咪相信你只要盡力了就好。」
女兒突然雙手環住我的脖子，對我的臉頰又親又吻的：「媽咪好棒，我家媽咪最好了。考不好不會打人也不會剪人家頭髮！」陽光照在女兒笑得彎彎的雙眼，映著她那繫著粉紅蝴蝶結的辮子，看來教人好歡喜。
「媽，你放心啦！這次我會加油的！明天會考好一點的。」女兒當年補送我的「安慰」和燦爛的笑靨，至今仍令我難忘。
在許多爸爸媽媽的心底，顯然總是科科比賽、分分計較，孩子承受的無形壓力肯定不小；對爸爸媽媽而言，雖然已是成年人，卻也必然是揮之不去的沉重壓力。
不少勵志語錄總愛說：「壓力也是一種動力」，事實上，那是何等不容易呀。
將壓力轉化為動力，我想前提一定要先將壓力所帶來的負面情緒給抒發、化解了，才有清明的高EQ來面對壓力，繼而才有能力將壓力擊潰，再提升自我心靈、產生正面思考的能量；如此一來，方才有「動力」產生的可能。
★夢囈，透露心底最底層的秘密
曾有媽媽這樣憂心忡忡地來跟我「求救」：「兒子今年國小畢業，既是優良學生代表又領市長獎的，可是不曉得為什麼，最近我發現，他老是在睡覺的時候喊呀叫的說夢話。有幾次我認真靠近聽他到底在說什麼？結果聽到他只是叫：『不要！不要！』或『可惡！可惡！』白天醒來我跟他說：你昨天晚上睡覺說夢話，他卻一臉茫然，直說：不可能。美儒老師，你可以告訴我為什麼嗎？」婦人的老公幾年前意外過世、身為單親媽媽的她，是十分用心努力在撫養這唯一的孩子。
依照心理學大師佛洛依德《夢的解析》理論來看，夢裡說出的話，往往是一個人內心最深藏的祕密；當壓力、負面情緒在夢裡一再出現時，終至突破夢境「衝口」而出。
我慎重地對這位辛苦養家帶孩子的單親媽媽說：「學業品德表現這麼優秀的兒子，一定正遭遇莫大的壓力和事件，他很懂事又很貼心，他怕你為他擔心，所以一直隱藏自己的恐慌情緒，沒想到在作夢的時刻卻不自覺地洩露了。媽媽，請你一定要跟兒子好好溝通，讓他說出心裡到底害怕的是什麼？也請多觀察他近來的生活細節，是不是跟過去有什麼不同？說不定從這裡也可以找出一些蛛絲馬跡。」
說到情緒與壓力，有些成年人常常會故意選擇「忽略」壓力、故意假裝沒有負面情緒，結果潛意識裡不自覺地把「低氣壓」流向孩子，孩子成了爸爸媽媽的「情緒垃圾筒」，成了爸爸媽媽壓力的「代罪羔羊」。
年幼的孩子面對壓力，往往不懂如何化解情緒，甚至根本不知道什麼是壓力？最慣用的表現手法就是：「生病」。以頭痛、拉肚子或「大」不出來種種身體不適的方式來引人注意；年齡大一點的孩子，則很可能直接用外在行為來反應，如：生氣鬧脾氣、拒絕上學、故意做出違反跟爸爸媽媽的一些原本約定，如：逾時不肯上床睡覺、不刷牙、躲在被窩裡打電動遊戲。
★鬼剃頭、拔眉毛與壓力
春風化雨任教建中近四十年，讓我深深感慨的是，近年來，遇見官能性強迫症、憂鬱症、人群恐懼症、過動兒、亞斯伯格症、恐慌焦慮的少年有愈來愈多的趨勢；很多爸爸媽媽總是「處心積慮」地隱藏孩子的病情，擔心會被看成「精神官能障礙者」，擔心被「污名化」貼標籤，數十年一直擔任班級導師的我，只有努力與孩子們「交心」，取得他們的信任，發覺病情；才有可能幫他們分擔壓力、排解情緒困擾。
提醒天下所有爸爸媽媽，壓力、情緒困擾，在這紛紛擾擾的二十一世紀現代社會裡，早已不是成年人或青少年的「專利」，目前國小幼童也多有這些症狀困擾，甚至有年齡愈來愈幼小的趨勢走向。
著名港星莫文蔚、鄭秀文都曾被媒體報導披露，在演藝低潮、情感失意時，竟然大量掉髮，甚至形成「圓禿」，也就是俗稱的「鬼剃頭」。不久前台灣也有幾件「鬼剃頭」事件躍上新聞版面，被「鬼」剃頭髮的受害者卻都只是十二、三歲左右的國小學生。
在社會兒童個案中，過去也有七、八歲女童，因為爸爸外遇，爸爸媽媽兩個成年人為了要不要離婚，天天吵呀鬧呀談判了大半年；小女孩認為爸爸媽媽吵架全是因為她不夠優秀、不夠乖所造成，每次想到「爸爸媽媽是否不愛我了？」所產生的焦慮和不安全感，促使她不由自主地以拔頭髮、拔眉毛來發洩壓力情緒—經兒重身心科醫師診斷，才發現原來「拔毛症」的壓力來源，全來自於爸爸媽媽長久以來的相互謾罵、吵架，讓女孩在不和諧、驚恐的情緒中不自主產生。
~以上資料摘自《如何培養高EQ孩子》陳美儒◎著
人類智庫【人類文化】出版
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