學會一個動作 增加骨密度

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2015/12/15 第4391期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 防骨質流失！跳躍動作 可增加骨密度 脊椎神經壓迫 別急手術！ 各療法有優缺 健康焦點 沙漠中「取精」 無精男圓夢成功當爸 免疫療法擬放寬 癌友看見希望 保健優概念 終結冰箱亂象！收納圖解 教你輕鬆搞定   防骨質流失！跳躍動作 可增加骨密度 記者張嘉芳／報導/聯合報 保護膝關節要減少身體負重，但增加骨質密度又要多做有阻力的負重運動，關節及骨質保養，會不會有衝突？醫師表示，只要關節沒有發炎腫痛，運動仍是膝關節保養及強化骨質密度的最有效處方，做對運動，就能兩全其美。 ▇ 給年長者的建議 我已有退化性關節炎，該怎麼運動？ 康富物理治療所院長 ... 脊椎神經壓迫 別急手術！ 各療法有優缺 彭之祥／衛福部屏東醫院疼痛科主治/聯合報 一名72歲阿嬤因下背痛合併下肢麻抽痛無力，行走不足200公尺，睡覺時常腳抽筋痛醒。X光檢查後，發現她的第12胸椎曾灌過骨水泥外，腰椎椎間板嚴重退化，骨刺增生，導致腰椎神經受壓迫，我對她解釋病情，脊椎腔的神經如同生鏽的自行車煞車線卡住了，可選擇自費「硬脊膜外腔類固醇注射」來放鬆活化神經。 動脊椎手術 下不了病床< ...   沙漠中「取精」 無精男圓夢成功當爸 記者陳麗婷／台北報導/聯合晚報 不少無精症患者若睪丸切片找不到精蟲，會選擇放棄生兒育女；台北榮總利用睪丸顯微探查及顯微取精技術，幫助多名造精障礙、隱睪症或切片找不到精蟲患者，成功找出精蟲，再透過試管嬰兒手術，讓無精症患者成功生兒育女，終於當爸爸。 取精+試管 生下寶寶 一名33歲男性結婚三年一直無法生育，就醫檢查為無精症 ... 免疫療法擬放寬 癌友看見希望 記者吳佳珍／台北報導/聯合報 衛福部研議修人體試驗法 新療法試用對象鬆綁 美國前總統卡特接受免疫療法後腦部腫瘤消失，讓許多癌友於是再為「癌症細胞免疫療法法案」請命。衛福部昨天表示，立法耗時，經專家諮議會討論後，擬修正「人體試驗管理法」，放寬新療法試用對象，新藥、醫材、治療技術一併適用，最快明年二月上路。 「癌症細胞免疫療法」是國發會公共政策網路平 ...   終結冰箱亂象！收納圖解 教你輕鬆搞定 圖文／摘自采實出版《超圖解收納術/聯合報 家裡老是凌亂不堪，一年一次的大掃除也無法解決問題。保持家中整潔，從學會收納技巧開始。 ▇ 冰箱各層架收納食品的位置 ●想盡快用完的食品，放在視線等高的位置。 保存期限短的食品，應放進與視線等高的托盤或籃子內。 ●馬上會用到的食品，放在視線等高的位置。 收 ... •說要說得好，還要說得巧 競爭激烈的職場，你只想埋頭耕耘，期待別人會主動看到你的努力嗎？其實，會做還要會說，培養口語的魅力，讓自己面對同事、客戶時，得到更多的好感與認同。 •當心7大中風危險因子，別讓自己成為未爆彈 據統計，全球每6個人中就有1人，在一生中會面臨中風威脅，中風也高居國人十大死因第三名。不想中風後，肢體偏癱、行動困難才來懊悔，對於中風的7大危險因子，都要保持警覺！

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