肝變差會出現哪些症狀？中醫教居家保健3秘訣，這樣做讓身體順利排毒！

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2024/10/01 第6469期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 喝奶就拉、脹氣是乳糖不耐症嗎？腸胃科醫師教你4招辨別差異 肝變差會出現哪些症狀？中醫教居家保健3秘訣，這樣做讓身體順利排毒！ 讓毛孩好走！「貓狗臨終前7大徵兆」飼主及時道別不留遺憾，3情況建議安樂死 健康焦點 哪種茶咖啡因最少？這3種飲品咖啡因含量高低一次看 焦慮、心悸、胃痛恐是喝過量了 為了讓自己更健康！美97歲曾祖母持續上健身房2年 直呼「感覺太棒了」   喝奶就拉、脹氣是乳糖不耐症嗎？腸胃科醫師教你4招辨別差異 記者陳雨鑫台北報導聯合報健康版 剛上高中的小璇近期只要早上喝牛奶，上午第一節一下課立刻跑廁所，有時第一節上課時肚子就已經在絞痛，某次腹部嚴重脹氣，課堂間偷偷解氣舒緩，沒想到卻止不住閥門，內褲沾上些許糞便，嚇得她趕緊舉手到廁所清理，回家後跟媽媽訴苦，媽媽判斷她可能患有「乳糖不耐症」，自此戒喝牛奶，未料最近她喝到乳清蛋白時，腹絞痛症狀再次出現。 多數東方人 缺乏乳糖酶 多數的東方人都飽受 … 肝變差會出現哪些症狀？中醫教居家保健3秘訣，這樣做讓身體順利排毒！ 陳俊佑／崇學馬光中醫診所醫師馬光醫療網 肝是人體最大排毒器官，當肝臟代謝越差，毒素就累積越多。中醫師說明如何維持肝臟健康，讓身體能夠順利將毒素排出去。 中醫的肝與西醫肝臟的異同之處 西醫「肝臟」是實際的器官，有著儲存血液、製造膽汁、凝血功能、代謝人體脂肪和膽固醇…等功能；而肝臟內的「膽囊」則是有分泌膽汁的功能。 中醫「肝」的範圍比西醫「肝臟」要廣，除了上述西醫肝臟、膽囊的功能之外，還有「肝經」 … 讓毛孩好走！「貓狗臨終前7大徵兆」飼主及時道別不留遺憾，3情況建議安樂死 NOW健康NOW健康 寵物跟人一樣，都會面臨生老病死，許多飼主想知貓狗等動物能否感受到自己即將死亡呢？這應該是無解的問題，飼主能做的事情，就是讓毛小孩盡量活得開心、活得健康，並了解寵物臨終前的各種徵兆，讓牠好走，也讓自己做好心理準備。 毛小孩臨終前會有的7大徵兆 1.食慾不振，好幾天不吃東西，也不喝水，這代表身體狀況急劇惡化，而缺乏足夠的營養將降低寵物身體機能。 2.行動能力下降， … 哪種茶咖啡因最少？這3種飲品咖啡因含量高低一次看 焦慮、心悸、胃痛恐是喝過量了 常春月刊常春月刊 手搖飲料，是許多人喜愛的飲品，不僅口味多樣，還能隨心調整甜度和冰塊。但你知道手搖飲料中的咖啡因含量有多少嗎？ 咖啡因攝取過量　恐致這些健康危害 重症醫師黃軒指出，咖啡因是一種常見的刺激性物質，適量的攝取可以提神、增加注意力和記憶力，但過量的攝取則可能對健康造成不良影響，如失眠、焦慮、心悸、胃痛等。因此，了解手搖飲料的咖啡因含量，並控制每日的總攝取量，是保持 … 為了讓自己更健康！美97歲曾祖母持續上健身房2年 直呼「感覺太棒了」 編譯尤寶琪綜合報導世界新聞網 美國俄亥俄州一位高齡97歲的曾祖母證明，上健身房運動，沒有太老這回事，她說「感覺太棒了」，並鼓勵「年輕人」一起加入運動行列。 梅斯·赫爾希(Merce Hershey)是五個孩子的母親、八個孩子的祖母和14個孩子的曾祖母，她告訴「早安美國」(Good Morning America)節目，她是在兩年前95歲的時候，開始去俄亥俄州西切斯特(West Chester)的Starting Strength Cincinnati健身房運動，目的為了 … •培養溝通能力 打通人際網絡 溝通力是現代社會中不可或缺的軟實力，不論是在職場、家庭或社交場合，溝通能力會直接影響與他人相處的品質。溝通不只是語言的表達，還包括情感的傳遞及對他人話語的理解，有效的溝通能力有助於建立良好的人際關係。要如何練就溝通力，以下方法可供練習。 •「中產階級版」退休移民新選擇！ 你想像過退休後的生活嗎？有些人已開始規劃晚年，在台灣有許多養生村、安養院，但近年許多國家針對退休人士推出了專門的「退休簽證」或「養老簽證」，讓長輩可以在當地長期居住，享受退休生活，體驗不同的人生之旅。

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閩台關係檔案保護條例 10月1日起實施

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2024/10/01 第5760期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份 編輯小語 閩台關係檔案保護條例 10月1日起實施 大陸黃金周 鐵路估運1.75億人次 廣州取消限購 陸房市空前寬鬆 上海直飛喀山 趕上十一熱潮 上海東方明珠塔 迎第1億位遊客 75年增逾5千倍 上海貨物進出口大躍進 新能源汽車大會 聚焦合作 陸刺激房市 鐵礦砂強彈…期貨價應聲飆漲 ★ 台股重要指標：外資買賣超｜投信買賣超｜自營商買賣超｜融資增減排行｜融券增減排行 閩台關係檔案保護條例 10月1日起實施 大陸新聞中心／綜合報導/聯合報 大陸首部文化領域涉台專項地方性法規─「福建省閩台關係檔案保護條例」，定今天（10月1日）起施行。這也是《中共中央國務院關於支持福建探索海峽兩岸融合發展新路建設兩岸融合發展示範區的意見》出台後，首部省級層面涉台專項立法。 新華社報導，福建省檔案館黨組成員、副館長馬俊凡介紹，福建與台灣隔海相望、一水相連，是台灣民眾主要祖籍地。明清以來，福建居民大規模遷居台灣，在閩台往來過程中，各類組織或個人留存下了數量眾多、不同形式的檔案文獻。這些檔案充分反映兩岸的社會變遷，承載了中華民族歷史，是海峽兩岸同根同源、同文同宗、同屬一個中國的見證。 《條例》共25條，闡述閩台關係檔案的範圍，並對立法目的、保護原則、保障機制、責任主體、職責分工、保護利用等作出規定。在保護利用方面，提出建立調查認定機制、注重日常安全監管、推動資源共享利用、加大研究開發力度、推進兩岸交流合作等五項要點。 在完善社會參與機制方面，《條例》明確規定檔案保管單位可以通過接受捐贈、購買、代存、複製等方式收集閩台關係檔案；鼓勵非國有收藏機構通過收集、整理、展示等方式積極參與保護利用工作；鼓勵港澳台同胞、海外僑胞積極宣傳閩台關係檔案，通過收集、捐贈等方式，參與閩台關係檔案保護利用工作。 《條例》還規定，台灣同胞在利用閩台關係檔案時，與福建省居民享有同等待遇。鼓勵、支持宗親、鄉親、姻親開展尋根謁祖、族譜對接等活動，積極推動重要閩台關係檔案申報中國檔案文獻遺產名錄。 福建省檔案局檔案執法監督處處長葉建強表示，2022年以來，全省徵集到「遷台記憶」檔案文獻51000多件，取得一定效果。下一步，有關部門將加大檔案文獻徵集力度。 大陸黃金周 鐵路估運1.75億人次 大陸新聞中心／綜合報導/聯合報 大陸十一黃金周今天啟動，中國國家鐵路集團表示，鐵路國慶黃金周運輸自9月29日開始，至10月8日結束，為期10天，全國鐵路預計發送旅客1.75億人次。10月1日為客流高峰日，預計將突破2100萬人次。 中新社報導，國鐵集團客運部負責人表示，今年國慶黃金周旅遊流、探親流、學生流交織疊加，鐵路客流預計將保持高位運行。從鐵路12306預售情況來看，成都至西安、北京至上海、廣州至南寧、廣州至湛江、北京至呼和浩特、北京至瀋陽、廣州至長沙、廣州至汕頭、北京至太原、瀋陽至大連等區間客流較為集中。 在線旅遊平台同程旅行數據顯示，今年「十一」假期返程客流高峰將出現在10月6日和7日，鐵路客流量峰值預計將出現在10月6日。 另據財新網報導，今年「十一」機票和飯店價格都比去年同期有所降低。網路旅遊平台「去哪兒」的數據顯示，國內機票平均支付價格較去年下跌近兩成；中高星級飯店「十一」平均房價，也比去年同期降低兩成。 報導稱，「十一」是大陸今年最後小長假。今年「十一」國內遊的熱門目的地前十名為：北京、成都、重慶、上海、長沙、南京、杭州、西安、武漢、青島。 而「十一」期間最具性價比的前十個城市則是福建廈門、海南陵水、廣東潮州、四川自貢、廣東珠海、陜西西安、海南三亞、江蘇連雲港、陜西咸陽、山東日照，這十地機票與飯店價格都較去年下降了兩成以上。 此外，從大城市飛往旅遊城市的航線，經濟艙5-6折即可買到；航班較多的航線（北京、上海、廣州、深圳、成都之間的航線），4折左右即可購買。 在出境遊方面同樣出現跌價現象，財新網稱，航班供給恢復和免簽政策是跌價的主因。截至9月9日，攜程旗下市場洞察平台FlightAI數據顯示，「十一」假期，大陸國內、出境機票價格年比回落均逾兩成。 「去哪兒」平台上截至9月12日數據顯示，「十一」出境遊機票、飯店平均支付價格分別降低15%、9%，帶動國際機票預訂量較去年同期「翻番」（成長一倍）。 廣州取消限購 陸房市空前寬鬆 特派記者陳政錄／北京報導/聯合報 大陸經濟重鎮上海、廣州和深圳等一線城市帶頭調整限購、住房信貸和稅費措施，尤其廣州全面取消限購，使大陸房市進入空前寬鬆期。專家認為，優化政策將釋放市場需求，十月房市交易量可望止跌回穩，甚在第四季走出「翹尾行情」（價格上漲）。 繼人行上周宣布降準、降息等措施，中共政治局日前召開會議，大篇幅強調對房市的部署，坦言當前經濟運行出現「新情況和問題」，要求努力完成全年經濟社會發展目標，包括促進房地產市場止跌回穩。 政策明確下，九月廿九日晚間起，人行和金融監管總局密集發布多項維穩房市政策，包括引導銀行降低存量房貸利率、統一房貸最低頭期款比率至十五％、延長部分房地產金融政策文件期限、優化保障性住房再貸款政策等。 上述政策發布後，不只工商銀行等大陸六大行跟進，上海、廣州、深圳三大一線城市帶頭鬆綁，連夜發布新措施，被大陸業內稱為房市的「不眠之夜」。 上海首先宣布對限購、房屋信貸、稅費等政策進行調整，接著廣州明確全面取消限購，成為大陸一線城市中，首個徹底退出限購的城市。深圳也公告優化分區住房限購政策，將首購房最低頭期款比率調低至十五％等。此外，重慶昨晚也宣布個人房貸不再區分首間、第二間住房，最低頭期款比率也降至十五％。 中原地產市場分析師盧文曦說，政策優化將釋放較多市場需求，十月表現值得期待，第四季成交量也有望出現翹尾行情。 上海直飛喀山 趕上十一熱潮 新華社/聯合報 大陸連續七天的「十一」長假今啟動，據財新網報導，今年機票和飯店價格都比去年降低。旅遊平台「去哪兒」數據顯示，大陸國內機票和中高星級飯店價格比去年同期下降約兩成。俄羅斯也是大陸今年「十一」熱門出境遊目的地，上海就趕在「十一」前開通與俄羅斯喀山的直飛航線。 上海東方明珠塔 迎第1億位遊客 大陸新聞中心／綜合報導/聯合報 來自德國的遊客彼得．鮑爾（Peter Baur）9月29日幸運地成為上海東方明珠塔的第一億位遊客，並獲頒紀念證書和紀念塔模。 　　 中新社報導，9月29日也是彼得．鮑爾與太太結婚35周年紀念日。雙喜臨門的他表示，上海的城市美景和琳瑯滿目的上海禮物都讓人流連忘返，他會永遠記住這個特別的時刻，希望能和上海再一次相見。 當天，由上海市文化和旅遊局製作推出的「SHANGHAI藝術裝置」也全新亮相，以獨特創意和視覺衝擊力吸引現場的目光。 據該裝置的設計師托爾．克拉松（Tore Claesson）介紹，這個作品採用充滿活力的配色方案和精心設計的幾何形狀，如象徵著科技和商業發展的向上三角形，以及代表黃浦江的「S」形曲線，用富有創意的方式巧妙地展現了上海作為國際大都市的多元魅力和無限活力。 活動現場，上海市文化和旅遊局局長鍾曉敏向設計師托爾．克拉松贈送了「上海禮物」，以表彰其對上海城市形象推廣所作貢獻。 今年1至6月，上海接待入境遊客超300萬人次，同比增長超過140%，入境旅遊市場呈現出加速復甦的良好態勢。 75年增逾5千倍 上海貨物進出口大躍進 大陸新聞中心／綜合報導/聯合報 上海海關9月29日發布的統計數據顯示，上海市貨物進出口總值從1950年的1.19億美元發展到2023年的5990.33億美元。按照今年外貿持續增長的勢頭測算，上海市貨物進出口75年間增長超5000倍。 新華社報導，作為中國最大國際航空口岸，中國四分之一的出入境旅客和二分之一的國際航空物流從上海空港進出。今年前8個月，上海空港口岸跨境電商出口申報量3.36億票，總金額527.67億元人民幣，重量達29.9萬噸。意味著上海平均每天約有近140萬個跨境電商包裹空運出口。 目前，「中歐班列-上海號」開通的中歐線、中俄線、中亞線，已連接境外城市與站點超過80個，成為上海連接歐亞大陸的重要物流通道。今年前8個月，上海海關監管進出境「中歐班列-上海號」67列，裝載進出口貨物超7000標箱，總重約6萬噸，貨值達25億元。 中國船舶集團旗下三大船企滬東中華造船、江南造船和外高橋造船雲集上海，引領中國造船業蓬勃發展大潮。今年前8個月，上海市出口船舶貨值438.6億元，同比增長104.8%。 在中國最大的汽車出口碼頭上海外高橋港區海通碼頭，今年以來，平均每天都有2-3艘滾裝船，裝載著超3000輛汽車，去往全球100多個國家和地區。今年前8個月，上海海關所屬上海外高橋港區海關累計監管汽車出口92.6萬輛，同比增長26.8%，其中新能源汽車出口占比超三成。 上海是中國集成電路（積體電路）進出口最大口岸，多年來，進口和出口規模均約占全國三分之一。今年前8個月，上海口岸適用集成電路監管創新政策的76家集成電路企業進口貨值807.5億元，同比增長12.1%。 新能源汽車大會 聚焦合作 大陸新聞中心／綜合報導/聯合報 2024世界新能源汽車大會正在海南海口舉辦，多國與會嘉賓表示，開放合作仍是主旋律。大會指出，今年1月至8月，全球新能源汽車銷量突破1000萬輛，目前全球累計銷量已近5000萬輛。 中新社報導，中國工業和信息化部副部長辛國斌呼籲，各國應合力推動產業技術創新，共同構建互利共贏的全球產業鏈供應鏈體系。 重慶長安汽車股份有限公司董事長朱華榮認為，傳統跨國車企擁有規模大、盈利好、品牌強以及全球化的運營體系和管理體系的優勢，中國新能源汽車的發展則具有規模、成本、產業鏈、創新、政策等眾多要素的優勢，如兩者能夠有機結合，將帶來更好的發展前景。 本屆論壇設置了中國與德國、英國以及東盟的專題論壇，主題都指向合作。例如中英關注如何推動交通電氣化合作，中德討論智能網聯汽車前沿科技創新，中國與東盟則聚焦產業鏈合作。 英國能源安全和淨零部國際零碳排放汽車主任亞歷克斯（Alex Thurgate）表示，英國通過與中國的合作，在充電基礎設施、電池開發和技術標準監管等方面協調標準，這種合作將加速汽車產業向零碳排放的轉變，為貿易、投資和更綠色的供應鏈創造重大機遇。 大會發布的「2024世界新能源汽車大會共識」提到，協同發展是全球汽車產業的共同追求。與會各方呼籲全球政府與產、學、研各界，共同探索公平、透明、開放和非歧視的國際汽車貿易、投資與政策法規協同機制，加強科技創新、市場培育、生態建設等各方面的務實合作，推動構建「你中有我、我中有你」的全球汽車產業開放合作新格局。 　　 中國科學技術協會主席、世界新能源汽車大會主席萬鋼說，交流與合作，仍然是全球汽車產業的大勢。希望中外汽車企業，各個國家的主管部門深化務實合作，實現互利共贏。他說，最理想狀態不是為誰設計壁壘，而是加強投資和貿易的結合。 陸刺激房市 鐵礦砂強彈…期貨價應聲飆漲 編譯劉忠勇、林奇賢／綜合外電/經濟日報 中國大陸一線城市包括廣州、上海、深圳29日相繼放鬆房貸辦法，強化全球最大鋼鐵原料消費國的需求前景，鐵礦砂價格30日應聲飆漲約10%。 由於大陸經濟放緩，鐵礦砂一度是今年表現墊底的主要商品，但隨著北京當局上周一舉祭出一系列刺激措施，鐵礦砂行情也開始逆轉。 鐵礦砂價格繼上周大漲11%後，新加坡鐵礦砂期貨價格30日飆漲9.76%，達到每公噸112.05美元。大連商品交易所的鐵礦砂合約收盤躍漲10.7%，攀抵每公噸人民幣821.5元（117.14美元）。這兩個鐵礦砂指標上周均漲逾10%。大連商品交易所其他煉鋼原料也都漲到兩個月來最高，例如焦煤和焦炭都漲10.9%。 「我的鋼鐵網」研究員史蒂芬．余（音譯，Steven Yu）表示，「中國的刺激措施比預期更強，並且市場預期還會有更多的財政措施」，「鋼鐵市場正處於傳統的旺季，鋼筋庫存下降迅速」。 ANZ分析師則說：「努力降低待售餘屋的數量，將大幅縮短新營建活動出現的時間。」 廣州成為第一個取消所有購房限制的一線城市。上海和深圳宣布下調第一戶和第二戶最低頭期款成數，分別至15%和20%。中國人民銀行（大陸央行）也在周日宣布將允許轉貸，並表示將要求各銀行在10月31日前降低存量房貸利率，是支持大陸房市的全面措施之一，而陷入困境的大陸房市，是全球最重要的鋼鐵消費國之一。 北京當局上周二宣布新冠疫情爆發以來最大的刺激措施，並調降利率，藉此拉抬經濟擺脫通縮恐慌，重回政府所設的成長目標。 另外，倫敦銅和鋅期貨30日也站上約四個月高點，3個月銅期貨一度上漲0.6%，至每噸10,038美元，稍早曾觸及10,158美元，是6月7日以來最高水準，且月線表現創4月以來最佳。倫敦鋅價漲0.7%至3,110.5美元，稍早一度攀抵5月29日以來最高，報3,130美元。 國際金價第3季邁向八年來最大單季漲幅，近三個月漲逾14%。 •培養溝通能力 打通人際網絡 溝通力是現代社會中不可或缺的軟實力，不論是在職場、家庭或社交場合，溝通能力會直接影響與他人相處的品質。溝通不只是語言的表達，還包括情感的傳遞及對他人話語的理解，有效的溝通能力有助於建立良好的人際關係。要如何練就溝通力，以下方法可供練習。 •「中產階級版」退休移民新選擇！ 你想像過退休後的生活嗎？有些人已開始規劃晚年，在台灣有許多養生村、安養院，但近年許多國家針對退休人士推出了專門的「退休簽證」或「養老簽證」，讓長輩可以在當地長期居住，享受退休生活，體驗不同的人生之旅。

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