芒果好毒？專家揭過敏來源 一次吃一顆當心血糖飆

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2021/07/05 第5723期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 精神疲勞怎麼辦？研究：跑步 + 聽音樂最能緩解 健康焦點 芒果好毒？專家揭過敏來源 一次吃一顆當心血糖飆 防疫照護研討會／自我防護篇QA：如何避免把病毒帶回家？提升免疫力吃什麼？ 保健優概念 不需要器材就可保持肌力 居家5動作把肥肉變肌肉 22歲嫁豪門被家暴逃走獨養兒女，蕭瑤：黑夜走黎明來、我的人生倒著過   精神疲勞怎麼辦？研究：跑步 + 聽音樂最能緩解 文／盧映慈Heho 愛丁堡大學研究發現，當人們在精神疲勞的時候，透過「跑步 + 聽音樂」的組合，竟然可以讓精神疲勞的狀況緩解，甚至回到工作前的狀態。 在現代社會很容易就累積許多壓力，常常下班回家，大腦就已經一片空白，精神非常疲勞，尤其是在後疫情時代，壓力更是無處宣洩。但愛丁堡大學研究發現，當人們在精神疲勞的時候，透過「跑步 + 聽音樂」的組合，竟然可以讓精神疲勞的狀況緩解，甚至回到工作前的狀態。 大腦空白、記憶力下降、精神疲勞怎麼辦？ 為了緩解人 … 芒果好毒？專家揭過敏來源 一次吃一顆當心血糖飆 常春月刊常春月刊 台灣是芒果王國，芒果的品質居世界之冠，黃澄澄多汁美味的芒果，讓人難以抗拒。 芒果營樣價值豐富　有助恢復體力 夏日補充體力好水果吃芒果好處多多，其營養價值非常豐富，營養師劉純君說，芒果含有果糖、葡萄糖這類吸收快速的單醣類，在食慾不振的夏天，是很好的「恢復體力」的食物，同時芒果含有很豐富的維生素Ａ，也可以幫助用眼過度的民眾給予眼睛的營養補充，芒果也含有大量的 … 防疫照護研討會／自我防護篇QA：如何避免把病毒帶回家？提升免疫力吃什麼？ 綜合整理元氣網 由台中榮總主辦、榮興醫學發展基金會與元氣網、聯合報健康事業部共同協辦的「COVID-19照護研討會」，今天（3日)舉 … 不需要器材就可保持肌力 居家5動作把肥肉變肌肉 記者王郁婷／輯譯聯合報 保加利亞分腿蹲 圖/123RF 去不了健身房，到戶外戴口罩跑步都是奢侈，但體重卻一天天往上，肌肉轉化成脂肪。現在搶救還來得及，學會以下幾個動作，不需要器材，在家就可以達到重量訓練、保持肌力的效果。 保加利亞分腿蹲 Bulgarian Split Squats 1.站在凳子（沙發或盒子）前，把右腳前端往後放在椅子上，保持左腳後跟重心在地板上。 2. … 22歲嫁豪門被家暴逃走獨養兒女，蕭瑤：黑夜走黎明來、我的人生倒著過 撰文／彭蕙珍，圖檔來源／蕭瑤提供今周刊幸福熟齡 蕭瑤19歲進入演藝圈，22歲嫁入豪門。她原以為自此過著幸福生活，沒想到，先生控制欲強，還會家暴，她和一對兒女過著提心吊膽的生活。 20多年前，她和小孩先後逃到國外，女兒王宇婕成為演員，長子William多年前也返台定居。她以樂觀教導孩子，一家3口逐漸淡忘那段悲慘生活，在台灣享天倫之樂！ 蕭瑤出生時就有一雙迷人的大眼睛，長得極為古典、美麗 … •邪惡第5波買什麼？下半年多頭主角誰來擔綱 第2季的疫情發展反轉直下，讓許多投資人受傷，但展望下半年台股多頭可還沒有完蛋！未來在疫情過後、解封三級警戒之後，應該仍有「隱藏火力」在其中，現在筆者就帶投資人一起重新進行大盤規畫。另外，當大盤再闖天關18000點時，邪惡第5波將可能再度出現，屆時又要買什麼股票呢？ •職場生存、社會走跳必備智慧經典 知人者智，自知者明。這句話是春秋時代老子所說的，意思是說：「聰明的人能夠看到他人的長處與短處，真正有智慧的人可以看到自己的長處與短處。」真正有智慧的人，不會著眼於別人的長處與短處，而是觀照自己的內心，清楚照察到自己的優缺點，進而反省與改過，使得生命得到昇華。

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