2021年7月20日 星期二

打完新冠疫苗吃什麼比較好?營養師:5類食物多吃、5件事情避免


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2021/07/21 第5755期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
《新英格蘭》:AZ混打莫德納有更高中和抗體!醫師:3大指標有明顯差異
文/王芊淩Heho
隨著越來越多的疫苗廠牌到貨,「混打」議題仍是全民關注的焦點,但先前考量到沒有 AZ + Moderna 混打的臨床研究,國內暫時沒有開放混打。如今新英格蘭醫學期刊最新刊全球第一個混打AZ+ Moderna 研究,把兩劑混打與兩劑都打 AZ 來做比較,臨床醫師從數據上觀察表示:「兩劑都打AZ 的抗體表現還是差一點。」 《新英格蘭醫學期刊》在7月14日最新發表一篇重要的新冠疫苗「混打」研究,應 …more
 
新加坡鬆綁後7日再創確診高峰! ICU醫生陳志金:「緩坡式降級」需注意4大重點
綜合報導元氣網
台灣疫情明顯趨緩,陳時中表示,警戒降到二級可能性很大,但強調「降級不是解封」,只是逐步放寬的「緩坡式降級」,重點是穩健、循序漸進,同時也要強化預防和應變能力,觀察到有任何疫情爆發可能性,就會重新緊縮。對此,陳志金以「新加坡鬆綁後7日再創確診高峰」為舉例,希望台灣民眾能引以為戒,不要因為政府宣佈放寬管制就防疫鬆懈。 陳志金說,新加坡的疫苗施打算是東南亞最快的, …more
 
健康焦點
父驟逝沒留遺囑,他催生「遺囑產生器」:給生者一封情書是種溫柔體貼
撰文/|郭美懿今周刊幸福熟齡
律師劉韋德在2019年推出「777遺囑產生器」,提供民眾免費下載使用,被稱作佛心App而聲名大噪。他形容,生命就像一場旅行,終有結束的一天,立遺囑不僅涉及後事安排、財產分配,更是留給生者的一封情書,一份最後的溫柔與體貼。 今年重大意外、疫情接踵而至,生命如斯脆弱,誰都可能與親愛的人驟然離別。 「立遺囑永遠不嫌早,因為你永遠不知道自己什麼時候會走。」劉韋德多年來在市 …more
 
打完新冠疫苗吃什麼比較好?營養師:5類食物多吃、5件事情避免
綜合報導元氣網
近日可以施打疫苗的族群越來越多,但也開始會想到打新冠疫苗後吃什麼比較好?高敏敏營養師在臉書發文指出「打完疫苗之後在飲食上的注意事項」分享了5種食物多吃、5件事情避免做。 高敏敏提到,打完疫苗後的效果也取決於飲食營養、生活作息,當營養不良可能會讓疫苗的保護力下降。千萬別想單靠單一營養或只依賴保健食品,均衡飲食、均衡飲食、均衡飲食是重點,才可以真正增進疫苗保護力 …more
 
保健優概念
落髮、易疲勞…你可能是蛋白質吃得不夠!專家教蔬食者、葷食者這樣攝取
林琮恩/編譯元氣網
蛋白質是人體不可或缺的營養素,它除了是細胞的主要成分,也提供了使人體機能正常運作的能量來源——氨基酸,每日飲食中至關重要的環節。現代人為了瘦身及健康飲食追求素食或蔬食飲食,就可能導致蛋白質不足。然而,只要瞭解其特性,吃得對,蔬食主義者也能免受蛋白質不足困擾。 易疲勞、體內脂肪比例上升...都可能是蛋白質不足 事實上,一般健康的成人要達到真正的蛋白質缺乏標準,並不 …more
 
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