選擇吃這種顏色的碳水化合物！既能減肥又健康

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2019/03/06 第5162期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 脊椎側彎害她胸悶背痛 跟著達人伸展防惡化 靜脈曲張引發蜂窩性組織炎 她術後勤走路保養還瘦6公斤 流感又8死 5人中壯年 接種率最低 50歲男下巴長出青春痘？ 手術取出拳頭大的粉瘤 保健優概念 選擇吃這種顏色的碳水化合物！既能減肥又健康   脊椎側彎害她胸悶背痛 跟著達人伸展防惡化 記者吳秉鍇╱即時報導經濟日報 第一招「嬰兒式」：有些微拉扯感即可，不須伸展至疼痛，每次維持15-30秒，每日做2-3組，可放鬆腰部及脊椎。照片／業者提供 一位30歲的林小姐，近來因工作量多，壓力較大，且出現背痛、胸悶而就醫，雖然她在青少年時期就檢查出脊椎側彎的病史，但因並未疼痛難忍，所以未就醫，這次經X光檢查及醫師診斷，脊椎向右側彎竟已達20□。專家陳美君治療師即指出，輕、中度的側彎雖然不一定需要開刀矯正，但若已出現壓迫時，務必就醫並接受物理治療，她並示範兩招在家做的伸展運動，防止側彎惡化。 「活力得中山脊椎外科醫 … 靜脈曲張引發蜂窩性組織炎 她術後勤走路保養還瘦6公斤 記者趙容萱╱即時報導聯合報 醫師林子鈞說明，梁姓女病患就診時，左小腿經診斷是靜脈曲張引起的蜂窩性組織炎。 記者趙容萱／攝影 新竹66歲梁姓女病患半年前雙腿靜脈曲張惡化，尤其左小腿嚴重紅腫疼痛，舉步維艱，確診是蜂窩性組織炎，經吃藥無效後轉向醫師林子鈞求診，研判是靜脈曲張惹禍，經接受泡沫注射療法，不適症狀獲緩解。梁女說，術後她穿彈性襪2周，並養成持續每天走路30分鐘，果真「腳步變輕鬆」，意外的收獲是體重還因此減了6公斤，整個人變得神清氣爽，開心迎接樂活人生。 台中市中山醫學大學附設醫院皮膚 … 流感又8死 5人中壯年 接種率最低 記者陳婕翎／台北報導聯合報 疾管署今公布，國內上周又新增8人因流感死亡，其中5名是50至64歲中壯年者，僅一人接種本季流感疫苗，值得注意的是，符合公費資格各年齡層中以50至64歲中壯年接種率最低，今年僅17.9%，創近三年新低。醫師提醒，50歲以上民眾已是流感重症、死亡高風險族群，每年流感趨勢都無法預測，接種疫苗是最有效預防方法。 往年公費流感疫苗以50幾歲族群接種率最不理想，多因認為自己還年輕，且工作忙 … 50歲男下巴長出青春痘？ 手術取出拳頭大的粉瘤 記者江良誠╱即時報導聯合報 青春痘是常見的皮膚病。圖／報系資料照 南投縣50歲男子去年起下巴長了顆「青春痘」，他不以為意沒想到青春痘越長越大，讓雙下巴變成三下巴，腫脹得程度已影響外觀，經南投醫院耳鼻喉科醫師賴文森手術，取出一顆拳頭大的粉瘤。 賴文森說，網路上經常有民眾分享擠痘痘或粉刺影片，許多民眾覺得看著粉刺或膿包被擠出爆漿瞬間相當療癒，且擠越大顆的痘痘越舒壓。 不過，並非所有「痘痘」都是粉刺、青春痘，而是俗稱粉瘤的表皮囊腫， … 選擇吃這種顏色的碳水化合物！既能減肥又健康 綜合報導元氣網 蔬菜和水果的膳食纖維是另一種碳水化合物，一般稱為「綠色碳水化合物」。這類碳水化合物除了可以讓人吃飽之外，也提供人體所需的維他命及 許多人為了保持身材苗條，通常選擇少吃富含碳水化合物的食品，但你知道碳水化合物也有分好壞嗎？ 根據《BBC中文網》報導，很多人其實不了解碳水化合物也分為不同種類，而其作用與功能也大不相同。圖爾根博士（Dr. Xand van Tulleken）表示，碳水化合物可以分成 … •CES展場亮點 虛擬照顧者 人工智慧偵測跌倒、虛擬實境對抗孤單，強化服飾輔助失能，11日在美國拉斯維加斯閉幕的消費電子展不再只專注年輕人，另有廠商與窮國學校合作建置太陽能充電站，解決學生缺課和偏鄉電力問題。 •天啊！4種不易受孕類型，我中了嗎？ 「結婚已一陣子，我卻無法懷孕，難道我是不孕體質嗎？」中醫師告訴妳，原來有4種不易受孕的類型，快來看看妳是不是其中一種？

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