傳統沖繩飲食碳水化合物85%！為何是最長壽的地區？

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2019/03/22 第5174期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 阻塞的血管回不去了嗎？醫學博士教你讓血管重新暢通 怕做大腸鏡 瘜肉3年變癌症 保健優概念 缺鐵補鐵 這樣吃更能提高鐵質吸收率 傳統沖繩飲食碳水化合物85%！為何是最長壽的地區？ 上班想睡 「春困」上身？ 中醫師教你一個動作就有精神   阻塞的血管回不去了嗎？醫學博士教你讓血管重新暢通 綜合報導元氣網 對於已阻塞的血管，有可能重新暢通嗎？ 根據世界衛生組織（WHO）指出，心血管疾病是全球頭號死因，占全球死亡總數的31%。然而，對於已阻塞的血管，有可能重新暢通嗎？ 根據《紐約時報》報導，Richard Klasco博士指出，透過改變生活方式，包括 … 怕做大腸鏡 瘜肉3年變癌症 記者陳婕翎／台北報導聯合報 十大癌症中大腸癌蟬聯首位11年，每年約1萬5千人罹癌，5700人因此死亡。每年雖有120萬人透過糞便潛血篩檢，但看到篩檢結果異常，卻多達3成民眾因害怕大腸鏡檢查等原因，逃避後續確診。醫師警告，從大腸瘜肉變成大腸癌只需要三年，篩檢後的確診非常重要。 今年56歲的張先生，50歲可免費做糞便潛血檢查後，定期兩年做一次篩檢，前兩次都沒事，今年發現篩檢結果異常，他起初非常排斥做大腸鏡， … 缺鐵補鐵 這樣吃更能提高鐵質吸收率 文／Fooding台灣好食材編輯台灣好食材 番茄富含維生素C，飯後吃可增加鐵的吸收率。 鐵是人體必需的營養素，應該怎麼補充呢？營養師說，攝取含鐵食物時，不要忘了吃富含維生素C及蛋白質等食物，可提高鐵質吸收率喔！ 《維生素C提高鐵吸收率》 根據衛福部調查，國人的鐵質攝取量普遍不足，尤其女性缺鐵情形更嚴重，台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示，飯後吃些番茄、橘子、柳丁等富含維生素C … 傳統沖繩飲食碳水化合物85%！為何是最長壽的地區？ 營養共筆元氣網 前些天看到 FB 上有朋友在沖繩打卡的貼文，可能是一直看到沖繩的關係吧，突然回憶起多年前，曾讀過沖繩人長壽健康與飲食有關的文章。依稀記得他們的飲食是植物吃比較多的類型，碳水化合物的比例很高… 嗯！等等，這或許能延續上一篇《長期低碳會發生什麼事情呢？》的內容。 進入主題前要先強調一件事，現在沖繩人一般吃的飲食跟傳統沖繩飲食已經有些不 … 上班想睡 「春困」上身？ 中醫師教你一個動作就有精神 記者魏忻忻╱即時報導聯合報 想要走出春困讓人昏昏欲睡的「睏 」境，中醫師公會全聯會副秘書長彭溫雅指出，可以多做伸展運動。圖／東方影像提供 老是覺得懶洋洋提不起勁？昨天春分天氣熱爆，雖然氣象預報接下來天氣轉涼，但春天來了，日照變長，氣候定逐漸轉暖。此時萬物萌生，人們本該充滿活力，但不少人卻經常昏昏欲睡、精神難以集中，總覺得怎麼睡都睡不飽。若是如此，當心「春困」上身。 台灣中醫美容醫學會、台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，所謂「春眠不覺曉」，春困並非疾病，是氣候變化引起的倦怠現象。冬季寒冷，皮膚 … •貝多芬是數學天才？！音樂與數學的巧妙關係 為什麼貝多芬的音樂在流轉百年後，至今依然扣人心弦呢？其實，貝多芬的音樂和數學有著密不可分的關連！音樂家感受數學，數學家思考音樂，兩者關連密度有多高就看讀者們心中如何定義了。 •專家教你 旅遊不便險這樣保 機師罷工事件對於旅客受影響而產生的損失，除了有航空公司公布的補償機制外，民眾可向產險公司投保旅遊不便險來轉嫁風險。各家產險公司的保障內容及承保範圍略有差異，民眾投保旅遊不便險時，應注意這些事情。

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