遠離脂肪肝 簡單6步驟就有護肝成效

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2018/04/09 第4942期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 搭機2禁忌3注意 這個位置最易被傳染疾病 醫療「到家」 讓94歲嬤又能逛市場 健康焦點 遠離脂肪肝 簡單6步驟就有護肝成效 保健優概念 錯的時間洗澡反而睡不著！這3個時間最好別洗澡 6種食物維持精神敏銳度 預防阿茲海默症   搭機2禁忌3注意 這個位置最易被傳染疾病 記者胡玉立／輯譯聯合報 空中旅行，可能是讓傳染病和流行病快速蔓延的一大渠道。 空中旅行，可能是讓傳染病和流行病快速蔓延的一大渠道。艾莫利大學（Emory University）的最新研究發現，如果想減少感染疾病風險，搭機時，最好選擇靠窗座位；而且，小心別碰到咳嗽的機組人員、也不要在飲料中加冰塊。 該研究記錄全美十個州際航班、只有單排走道的經濟艙人員移動情形，據此模擬飛行過程中的細菌傳播狀況。結果發現，機艙座位靠哪裡，可能 … 醫療「到家」 讓94歲嬤又能逛市場 記者鄧桂芬／台北報導聯合報 九十四歲吳奶奶十年前骨折臥床，因家住無電梯公寓，讓她好久沒出門了，去醫院看病更是挑戰。新北市去年小規模展開「連攜」服務，串起醫療、護理、營養、復健等專業團隊，將服務送進家，吳奶奶接受居家復健後，十年來首度坐上輪椅出門逛菜市場，開心笑說：「很久沒出來了，爽快啊！」 連攜一詞源自日本，把照護概念從「治療（cure）」轉為「照顧（care）」 … 遠離脂肪肝 簡單6步驟就有護肝成效 記者胡玉立／輯譯聯合報 研究發現，只要開始動，過量肝脂肪就會減少。 三分之一的美國人患有非酒精性脂肪肝（NAFLD），這種主要因肥胖和生活方式不良引起的疾病，隨著病情惡化，最終須換肝才能活命。最新研究顯示，肝癌發病率自1980年倍增，是美國發展最快的癌症之一。註冊營養師柯克派翠克教你護肝保健六招： 1.不要賴在沙發上： 研究發現，只要開始動，過量肝脂肪就會減少。你可以飯後散散 … 錯的時間洗澡反而睡不著！這3個時間最好別洗澡 綜合報導元氣網 很多人喜歡在睡前洗個熱水澡，舒服乾淨的上床睡覺，但在不對的時間洗澡可能反而干擾睡眠，據生命時報訪問皮膚科醫師，提醒讀者幾個不適合洗澡的時間點。 研究發現體溫降到特定溫度時，人才會有睡意，如果體表溫度升高，會影響睡眠。洗澡會促進血液循環、舒緩疲勞，但也會讓體表溫度升高，抑制褪黑激素的分泌，使得人不容易想睡，這就跟不建議睡前做激烈 … 6種食物維持精神敏銳度 預防阿茲海默症 記者王郁婷／輯譯聯合報 芝麻葉 食物對大腦有強大影響，尤其當我們漸漸老化時。專家強調，越來越多研究表明，某些食物可能有助維持精神敏銳度，並預防阿茲海默症和其他神經退行性疾病。 1.芝麻葉 一項研究發現，每天吃一到兩份綠葉蔬菜的人，認知能力比不吃的人年輕11歲。在綠葉蔬菜中，芝麻菜的硝酸鹽含量非常高，可擴張血管、增加大腦血流，同時降低血壓。專家說，如果大腦血流量不足 … •你的未來履歷表！用AI挑戰300萬年薪 去年，科技部長陳良基喊出台灣AI人才元年，但科技業普遍憂心人才培 育問題。悲觀的氣氛，近半年出現契機，產官學界紛紛動起來，讓人逐漸嗅出台灣AI時代真的來了！ •「吃」能讓人感到快樂 盤點10大快樂食物 富含各種令人感到愉悅營養素的食物很多，營養師推薦10大「快樂食物」，含有各種能讓人放鬆、感到開心的營養素，建議大家採取組合搭配的方式食用，以發揮最大的效用。

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