骨鬆怕骨折不運動？規律運動增加骨密度

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2016/09/06 第4565期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 未來除了生鮮食品外 食品將禁用「洗潔劑」 健康焦點 骨鬆怕骨折不運動？規律運動增加骨密度 老菸槍喘不過氣 慢性阻塞性肺病惹禍 保健優概念 改造油膩烤肉餐 專家教你這三招 楊志良／食安風暴的教訓 加強源頭管理   未來除了生鮮食品外 食品將禁用「洗潔劑」 記者陳雨鑫／台北報導聯合報 衛福部食藥署今預告草案，除生鮮即食食品如生菜、水果和生魚片等，及其他製程中無法經加熱等殺菌處理的食品，可使用食品洗潔劑，其餘食品未經核准一律禁用，新制最快十一月實施，違者最重可罰三百萬元。 食藥署食品組科長高怡婷說，蔬果、水產品附著的微生物、寄生蟲，可透過加熱消滅，但國人飲食多元，喜歡吃生菜沙拉、生魚片的民眾多，食藥署去年跟進美 … 骨鬆怕骨折不運動？規律運動增加骨密度 張鈞渝／衛福部南投醫院復健科物理聯合報 慢跑、爬樓梯、蹲馬步再站立、跳躍等都能增加腰椎與下肢骨骼的骨密度。 60歲張婆婆這幾年變矮了，最近又常常腰背痠痛，休息雖然可改善，但勞動後不久又開始出現症狀，經醫師檢查發現是停經後引起的骨質疏鬆，所幸尚不嚴重，建議透過飲食與運動來預防骨質流失。 隨著年齡增長，骨骼質量也增長，直到30歲達到人生骨密度與質量高峰，然後隨著年齡老化，逐年減少骨質，每年約減少0.5至1%，停經後婦女流失更快，到80歲左右，約只剩下最高骨質的一半，此時跌倒容易導 … 老菸槍喘不過氣 慢性阻塞性肺病惹禍 台南6日電中央社 60歲李姓男子是老菸槍，近來走路爬樓梯容易喘不過氣，自認是體能衰退，後因睡覺有喘鳴聲，家人以為是氣喘，緊急送醫，才檢出慢性阻塞性肺病急性發作。 台南市立安南醫院胸腔科醫師許家輔指出，李男抽菸數十年，即使走路爬樓梯，喘不過氣，且伴隨有慢性咳嗽及濃痰，還是不以為意，自認是體能衰退，依舊抽菸。 其實，李男被檢出的慢性阻塞性肺病，已是全球十大死因的第三名，也是台灣十大死 … 改造油膩烤肉餐 專家教你這三招 記者羅真╱即時報導聯合報 烤肉示意圖 中秋佳節將至，許多人開始計畫大啖烤肉。一般人都知道食物經燒烤會產生有害物質，有致癌疑慮，但除此之外，台灣營養基金會執行長吳映蓉指出，當蛋白質遇上糖，並且經過高溫燒烤或油炸，例如糖醋排骨或加熱後的含糖烤肉醬，會出現糖化終端產物（AGEs）；吃進肚內，會增加體內的氧化壓力，太常食用，肌膚會明顯老化，還可能引發慢性病。 吳映蓉表示，食用過 … 楊志良／食安風暴的教訓 加強源頭管理 楊志良聯合報 強冠餿水油案最近判決，高雄高分院依違反食安法等，重判董事長葉文祥22年、重罰強冠1億2千萬元，並沒收強冠賣黑心油所得8150萬元，創下國內食安案件最高刑罰紀錄。 食品安全議題長久受先進國家重視，也是世界衛生組織（WHO）重要任務之一。近十餘年來，多種客觀環境改變，使各國在管理上更深思熟慮。國內近年來陸續發生多起食用油安全事件，除了上述強冠案 … •從電影「時空線索」發現運用虛擬實境穿越時空的可能 科幻電影就像是一場大約兩個小時的夢，科技的發展則在不斷的幫助我們實現這個夢，觀眾可以從很多電影畫面中看到了未來科技發展的雛形。 •專家來解答！養育寶貝最想知道的事 新手爸媽們在養兒育女的過程中，難免會有各種大大小小的疑問。無論是生理方面的照護問題、或是與兒童心理有關的教養問題，爸媽們都希望能有專家來解答。本次爸媽經常詢問的問題，讓醫師來幫忙解惑。

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