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2016年4月24日星期日

小學生和同學吵架，爸媽要介入調解嗎？

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2016/04/25 第275期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

	編輯小語	教養難題，沒教好傷害更大
	本周主題	小學生和同學吵架，爸媽要介入調解嗎？
	精彩書摘	預防跑者膝，３招加強肌力訓練
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教養難題，沒教好傷害更大

文/大家健康雜誌編輯部

家裡如有三歲左右的幼兒，應該對「我不要」、「我不想」、「不要你管」、「為什麼要聽大人的話」，這幾句話不陌生。父母覺得孩子難教，這時怎麼辦？本期《大家健康》雜誌除了請專家針對學齡前孩子的唱反調行為給建議，也幫家有國小低、中、高年級學童的家長，破解孩子一言九頂、出言不遜等教養難題。

處在少子化的時代，不少爸媽擔憂孩子不擅長化解人際衝突，你的孩子與同儕發生摩擦時，常不知如何處理，只能跑來跟你告狀，仰賴你出面解決，幫他討回公道嗎？當孩子上了小學，不能再事事依賴父母解圍，專家教你怎麼引導孩子在第一時間為自己伸張正義，試著溝通處理。當中、高年級的大孩子，被同學排擠或與同學發生爭吵時，父母該如何協助，專家也有精闢的建議。

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小學生和同學吵架，爸媽要介入調解嗎？

文/梁雲芳、蔡睿縈

「媽，他打我…，還一直踢我，你快去罵他啦！」
你家孩子面對同儕間的摩擦，常不知如何處理，
只能跑來跟你告狀，仰賴你出面解決，甚至以牙還牙嗎？
當孩子上了小學，不能再事事依賴父母解圍，
父母該怎麼做，才能引導孩子在第一時間為自己伸張正義，試著溝通處理？

處在少子化的時代，不少爸媽擔憂孩子不擅長化解人際衝突，但父母常介入調解，卻也可能讓孩子太過依賴，失去處理同儕間紛爭的能力，到底家長要怎麼做，才能讓孩子學習處理人際間的衝突？

案例1
小一學生和同學吵架
竟要媽媽請對方家長處理……

上小一的小珊回家說，她和同學吵架了，要媽媽用Line告訴同學的媽媽，希望同學媽媽幫忙處理。

★該怎麼做？
小珊的媽媽要怎麼分階段處理，才不會讓孩子遇到衝突，都依賴媽媽出面，能自己學會處理問題？

★STOP！別這樣處理
友緣基金會臨床中心主任林淑棻表示，現代父母孩子生得少，多少都有愛子心切的心理，若直接打電話或用Line傳訊息給同學家長，由於雙方父母都不在事發現場，很容易發展成各說各話的僵局。

★這樣處理更適合！
步驟1》讓孩子了解爸媽不能主動介入
懷仁全人發展中心資深諮商心理師黃心怡表示，孩子跟別人吵架時，多半希望爸媽能夠站在自己立場出一口氣，但另一方的孩子何嘗不是如此，雙方立場不同，父母聽到的版本會不一樣。因此家長要讓孩子了解，兩人吵架時，爸媽都不在現場，不知道來龍去脈，透過電話或Line難以還原真相，問題會變得更複雜難解。

步驟2》引導孩子思考自己能怎麼和對方溝通，是否請老師幫忙處理
爸媽不主動介入，不代表不處理，家長可先同理孩子的難過，再問孩子當時的情況。若孩子想要大人主持正義，建議家長可告訴孩子，已經上小學了，在事情發生時，別忘了第一時間要為自己發聲，平靜的表達訴求或感受，例如表達：「我想一起玩，為什麼不讓我加入遊戲？」學會表達，總比在一旁生悶氣好。

若孩子說已表達，對方還是不接受，父母也要教孩子，要接受這是對方的選擇，自己只能再找其他人玩。

林淑棻建議，若對方惡言相向或出手傷人，可找看到情況的同學作證，請老師出面調解。假如孩子當場不知如何回應，以致回家後情緒不佳，也可詢問孩子爭吵時生氣的原因，及換個立場思考對方不理自己的可能原因，想想隔天可以怎麼修復關係或調整行為。……

感謝友緣基金會臨床中心主任林淑棻、懷仁全人發展中心資深諮商心理師黃心怡審稿

延伸閱讀：孩子看電視時，家長可留意什麼？

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預防跑者膝，３招加強肌力訓練

採訪整理/胡恩蕙

臺中榮民總醫院骨科部運動醫學科主任陳超平指出，大部分跑步時膝蓋受傷，即所謂「跑者膝」，是因大腿肌力不平衡導致，例如內外側肌力不平衡，造成髂脛束跑步時太緊；或前後側肌力不平衡，使得髕骨股骨壓力太大。為使大腿肌力平衡，民眾可自行做靜態肌力訓練如下：

1.抬腿

坐正，雙手撐於身體後方，腳背向上勾起，腳慢慢往前踢直，維持10秒後慢慢放下，可訓練大腿前側和外側肌肉。

2.半蹲夾舉

站立，往下半蹲約20∼30度。大腿中間夾一顆球，或夾枕頭，或夾一綑毛巾。大腿往內夾，從1數到10。若擔心跌倒，可放一個椅子在後面，但不要真的坐下去。此動作可訓練大腿內側肌肉。

3.提拉運動

坐著，腳上綑一個沙包或有重量的東西，做往後提的動作；或在腳綑沙包的狀態下，改坐腳踏車上，將腳踏板提起來，可訓練大腿後側肌肉。

當大腿前後左右肌肉都練足了，跑步時產生跑者膝的機率會降低許多。陳超平醫師引述日本研究一個老人村，做此肌力訓練一段時間後，村內老人膝蓋疼痛和跌倒比例都降低，足見大腿肌力平衡對膝蓋的保護力。

本書完整教你正確的跑步方式，跑步前後該注意的事項，如何預防膝蓋傷害、如何透過練習、聰明飲食，讓自己身體更有能量！膝蓋要好，這樣保養才對！更多、更完整的膝蓋保健內容，請看《預約膝力人生》一書，大家健康雜誌出版。

※延伸閱讀：什麼！久坐、Ｏ型腿，膝蓋也會出問題？

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