突破補鈣3迷思 鈣吸收不打折

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2016/04/22 第4472期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 張璽／寶寶心裡苦...讓寶寶瞬間停止哭泣的音樂 健康焦點 9旬嬤再換瓣膜 「不開心」好開心 保健優概念 鈣吸收打折 專家：突破補鈣3迷思 1周1蔬食 年減4.3萬噸碳排 快來抄！健康環保蔬食食譜大公開   張璽／寶寶心裡苦...讓寶寶瞬間停止哭泣的音樂 張璽/聯合新聞網 一歲前的孩子（尤其是那些剛出生的新生兒），他們表達情緒的方式只能以哭泣來表現，所以新手爸媽往往因為不懂讓嬰兒哭泣的原因而慌亂。 排除掉肚子餓或是尿布濕的因素之後，通常就是用安撫的方式，試圖讓嬰兒停止哭泣。但是連能夠順暢用語言表達的成人，都不見得能輕易地被夠安撫（像很多時候，我知道老婆在生氣，可是我真的不知道她在氣什麼，好像安撫的 ...   9旬嬤再換瓣膜 「不開心」好開心 記者江慧珺、鄧桂芬／專題報導/聯合報 92歲江奶奶10年前曾接受開膛手術更換人工主動脈瓣膜，不料最近又開始喘，醫師認為需再次手術來換瓣膜，但二次手術死亡率達二成，讓她十分恐懼。振興醫院心臟團隊利用最新「經導管人工主動脈瓣膜植入術 （TAVI）」，不需剖開胸骨就能把瓣膜送進心臟、並完成置換，手術成功率將近100%。江奶奶術後隔天就起床趴趴走，「不開 ...   鈣吸收打折 專家：突破補鈣3迷思 記者陳麗婷╱即時報導/聯合晚報 國人鈣質普遍攝取不足，且常有錯誤觀念。專家表示，多數人以為只要多補充鈣質就能預防骨鬆，但研究顯示，成人鈣質吸收最低僅17%，攝取並不等於吸收。此外，飲食中還會攝取其他營養素，不少女性愛吃豬肝、紅豆湯補血，但專家提醒，過量補充鐵質，可能也會排擠人體對鈣質的吸收。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，根據國民營養健康變遷調查顯示， ... 1周1蔬食 年減4.3萬噸碳排 記者陳麗婷／台北報導/聯合晚報 4月22日是世界地球日，國健署呼籲大家響應一周一日蔬食環保餐，以每人每天吃五份肉推估，每人一年將可減少101.4公斤碳排放，全民響應可減少4300萬公斤碳排放，相當於減少4866輛汽車繞行地球一圈的碳排放；國人蔬果攝取率僅占12.9%，蔬食餐除了環保也兼顧健康。 國健署社區健康組組長林莉茹表示，蔬菜種植的生長周期短、所需能源少，碳排放量是所有食材中 ... 快來抄！健康環保蔬食食譜大公開 記者陳麗婷╱即時報導/聯合晚報 國健署呼籲民眾響應世界地球日，推行一周一日蔬食環保餐，並特別設計一套早午晚餐食譜，讓民眾吃得健康又環保。 早餐：地瓜稀飯、洋蔥炒蛋、清炒紅莧菜、芹菜干絲、低脂鮮乳 蔬菜分量：1.7 水果分量：0 熱量：585大卡 午餐：五穀米飯、什錦炒菇、韭菜炒豆干、清炒青江菜、涼拌牛蒡絲、黃豆芽 ... •總是坐不住的孩子如何照顧？ 一般孩子在兩歲階段，表現出喜歡探索環境，這是正常的，但如果家長覺得孩子比較坐不住時，可先嚐試前述說的養成靜態活動的練習方法。 •撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康 市售油蔥與紅蔥酥多半是動物油脂提煉而成，美味的背後，其實多了膽固醇與高溫爆香的潛在危機，既不營養又破壞了原有食材的風味，讓專業營養師教你如何調味，成為烹飪大師，兼顧全家健康。

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