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 | | | 收到高木直子的祝福
今天早上溫暖晴朗，好有春天的氛圍。
到公司，還收到高木直子寄給我們的祝福。
感覺這個春天，會有很多美好的事發生喔^^ 
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| | | 沒有人是萬人迷 C在公司擔任組長，個性活潑、充滿自信，無論走到哪都受歡迎。公司聚會時他總能炒熱氣氛，平時深受女同事喜愛，無疑是所謂的「high咖」角色。也因此大家都說要是C不在，聚會就變得很索然無味。然而C的上司P經理則是個內向寡言的人，他認為C平時沒大沒小、油嘴滑舌，就是看他不順眼。他常常沒事找C的麻煩，而C也明白P經理不喜歡他。C原本對自己的個性充滿自信，但沒想到這樣的他對上司而言反而是扣分的，令他最近相當苦惱。後來C組長來到了診所，希望可以「改變個性」。
完美的人就不會被批評嗎？
我們每個人都希望成為完美的人。就算沒辦法達到幾近完美的境界，也會希望把事情樣樣都做好，這是人之常情。我們希望自己聰明又幽默、工作能力出眾、運動細胞好、身材棒、臉蛋漂亮。或許有些人會說自己夢想中的對象「不需要太過完美，稍微有點缺點的人比較好，這樣才會想要照顧他嘛！」但是沒有人會希望自己是那個有缺點的人。我們之所以會不斷尋求自我提升、學習語言、閱讀、忍受運動的疲勞在健身房揮汗，都是因為夢想達到完美的境界。
然而話說回來，我們無法確定這個世界上是否有所謂完美的人。因為完美的標準是相對性的，我認為的完美對於別人而言可能是個缺點。就算是偉人傳記，真的有人認為書中所有偉人百分之百都是完美的人嗎？同樣的人對A而言是清高的讀書人，但對B而言卻是個沒有讓步空間的死腦筋。C覺得這個人仁愛寬厚、肝膽相照，但D可能覺得他是個只在乎外人卻不顧親人的爛人。一個人的特質會因為對象的不同以及觀點的不同，而可能被當作缺點或優點。
身心科常透過綜合心理測驗（Full Psychological Test）來評估來談者的狀況。相信有些人曾經在公司的心理測驗等檢查中接觸過了。它綜合各種測驗，包括上百題客觀式問答、看圖描述自己的感受、在括弧裡填上自己認為的適切答案等。綜合評估多種測驗結果後，將獲得一份最終測驗報告，委託測試的醫療人員則透過這份測驗結果報告來了解患者的問題，並擬定治療計畫。心理測驗的結果絕不會出現類似「受測者這項很棒、那項很棒，每項都棒，太完美了」的評論。報告上非但不會寫「受測者非常完美」，它還會藉由各種測試結果，分析出受測者哪方面不足。就算一個人善於社交、待人彬彬有禮，分析結果也有可能出現「過分在意他人看法，做事總是察言觀色。結果顯示有較高的不安全感」。我也看過穩重木訥的人測驗出「傾向壓抑憤怒情緒」的結果。或許就算把耶穌、佛陀拉來做測驗，祂們也會被分析出負面的一面。如果你對這個測驗感到好奇，不妨去測試看看，不過前提是你能夠用寬容的心去接納自己負面的樣子。
如此追究下來，這個世界上幾乎沒有人可以被稱為完美。如果說開名車、背名牌包就是最完美的，大概會湧來無數的反對聲音，更何況是拿人的特質去論完美呢？就算你真的很完美，難道就能逃得了他人的嫉妒和批評嗎？想想看誰在你心目中最接近理想狀態呢？這個人各方面優秀傑出，想必有許多人渴望能變成他，但一定也有人就是嫉妒他，巴不得倒楣的事降臨在他身上。嫉妒並不是罪大惡極。心生妒恨不就是人類的自然本能嗎？你看歷史上這麼多偉人，他們身邊不都存在許多嫉妒他們、時時阻礙他們的防礙者嗎？
仔細分析後就能明白，我的優點對別人而言可能是缺點，有時候完美也可能落人口實。沒有人可以避得開外在對我們批評。相信很多人會覺得不平，到底自己身上是有多大的缺陷，難道就一定得被人批評嗎？雖然人都必須積極去了解、改進自己實際擁有的性格缺點，但也應該認清就算沒有致命缺點，畢竟這個世界上的人形形色色，我們不可避免會遭受批評。批評就像是我們每天呼吸的空氣一樣無所不在，我們身在各種不同人所聚集的環境中，就沒辦法不被批評。要知道，他人批評我們並不是單純在批評我們的性格。雖然我們為了不被批評而努力成為更完美的人，但其效果如何令人存疑。
周遭都只愛挖人弱點
前面已經提到每個人都有弱點。同樣的弱點對某些人而言可能無關緊要，但對某些人來說可能難以忍受。每個人對性格缺陷的感受都是不同的，有人特別討厭謹慎小心的個性，也有人對所謂輕率冒失極度反感。若我們身上有著特別令某人討厭的弱點，批評的聲音就會出現。如果這個人是上司，他可能會當面斥責我們；若是同事或後輩，可能會在背後到處散播我們的壞話。猛力攻擊弱點的行為就像是柔道或摔角比賽上，對手不斷攻擊我們受傷的部位。有時我們會想盡辦法掩蓋自己的弱點，盡量展現出自己好的一面。例如上司認為我們能力不足時，我們會努力在他面前做出精采的提案報告；為了擺脫膽小內向的形象，我們會主動在公司聚會上炒熱氣氛。我們希望藉此讓對方改觀「原來他不像表現看起來那樣啊，過去是我誤會他了」。有時候這樣的努力是必要的，但是效果真的如預期嗎？許多上班族告訴我，即使費盡千辛萬苦，仍改變不了對方對自己的負面印象。當然也有少數人靠著不斷的努力和運氣，成功改變對方對自己的負面觀感，過著嶄新的生活，但這真的只占少數。通常招來的反而是「難得表現好一次，有什麼好得意的？」「唉唷，真是辛苦你了啊」，對方用冷嘲熱諷的口吻，貶低我們付出的努力。當努力被否定時，只會使我們更受挫，陷入進退維谷的深淵中。到最後我們在自己不喜歡、不情願，且違背個性的行為上不斷白白耗費精力。
你覺得很委屈，為什麼大家都用負面的眼光看你呢？為什麼要否定你的努力呢？面對這群可能打從心底就討厭你的人，你也越變越自卑了。但這時候你更是應該好好思考一下。起初對方可能只是看不慣你的某幾個特質，但時間久了，他不再只是討厭一部分，而是討厭你整個人，說不定還嚴重到看到你的臉就厭煩。你問他為什麼討厭你，他可能會說出幾個原因。但是真正的原因可能不是他客觀舉出的那幾個理由，而只是主觀上他就是討厭你。反觀我們自己也一定有不少類似的經驗。每個人都曾經毫無理由地討厭一個人。問起結婚多時但感情不睦的夫妻為什麼討厭彼此，得到的答案為對方性情惡劣、愛喝酒、衛生觀念差……但是再仔細問下去，才發現沒有特別原因，討厭就是討厭。光是看對方吃飯的樣子就心煩。通常我們喜歡誰、討厭誰，一開始都有原因，但時間久了就會轉變成「就是喜歡、就是討厭﹂的層次。這就是為什麼大部分的人都有幾個沒有理由就是喜歡和討厭的人了。對於一個沒有理由而討厭自己的人，不管你再怎麼示好，在他眼裡也是看了嫌惡。
有些人來診所希望醫師幫他改變個性，表示除了改變自己的個性之外已經別無他法。但不好意思，我們是醫師，不是魔術師。人要改變別人的個 性幾乎是不可能的，就算真的能改，難道就能讓原本討厭你的人喜歡你嗎？每次遇到人見人愛的萬人迷為了討上司歡心而想要改變性格，都令我搖頭。我能理解他迫切的心情，但是為了贏得一人芳心而放棄一百個人的喜愛，用膝蓋想都覺得說不通。 
>>>本文摘自大田出版3月新書《受傷的勇氣》 | | | |
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| | | 天然環保的打掃三劍客 結果買了很多「專用」清潔劑， 用了一兩次就擺在某個地方不再用了……
結果雖然下定決心打掃、洗衣服、殺菌漂白、去漬除垢、消除臭味，
卻越做越多，越來越達不到效果……
其實只要靠蘇打粉、檸檬酸、活氧漂白劑，這三樣東西，
就可以捍衛孩子與家庭的健康，守護地球。
霉味四溢，浴室與玄關
地板與牆壁的清理
磁磚、地板的清潔
採用濕式而非乾式施工的浴室地板，無論再怎麼謹慎管理，絕對還是會產生水垢的，尤其是磁磚與磁磚縫隙間的白色矽膠，相當容易變黃，因此可以利用蘇打粉和檸檬酸固定一星期清潔一次。
using 蘇打粉＋檸檬酸＋浴室用刷具
1.盡可能挪開擺在排水孔附近和地板上的東西。
2.先用蓮蓬頭將欲清潔處以熱水噴濕，然後撒上蘇打粉和檸檬酸粉。
3.十分鐘後便可以拿浴室用刷具刷洗，最後以溫水沖乾淨即可。
tip進行浴室大掃除的時候，除了磁磚的清潔之外，可以先裝滿半個鐵桶的溫水再加入一杯蘇打粉，等待溶解完畢後，使用浴室用刷具刷洗每一個角落；檸檬酸的使用也與上述步驟相同。
浴室磁磚牆的清潔
經常被水噴得到處都是而留下汙漬的浴室，使得浴缸或淋浴間的磁磚成為「保證發霉」的地方； 只要懂得善用蘇打粉和檸檬酸，同時完成洗滌與靜菌，一切煩惱清潔溜溜！
using 蘇打粉＋檸檬酸＋浴室用刷具
1.均勻地將蘇打粉漿塗抹在欲清潔處，接著再塗抹上檸檬酸漿。
2.靜待十分鐘後，以浴室用刷具刷洗，最後以溫水沖乾淨即可。
tip洗澡的時候，順便清潔浴室是最方便的。只要在浴室磁磚牆均勻撒上蘇打粉後，利用菜瓜布之類的東西刷洗，最後再以清水沖乾淨即可。
 >>>本文摘自大田出版3月新書《生活清潔劑》 | | | |
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 | | | | 受傷的勇氣
李承珉 ◎著 袁育媗◎譯
每個人都在尋找自己的保護傘，
如果有一天我們可以坦然面對。
謝謝你的批評；謝謝你的討厭；謝謝你的不喜歡；
我才知道我的不完美，是世上最幸福的禮物！
人生「有使命感」比「乖」更重要！
比處處討好、一味迎合人更重要！
──作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授 施以諾 推薦 |
| | 生活清潔劑
F.book◎著 王品涵◎譯 「買哪一種好呢？要用在哪裡啊？」
站在賣場琳瑯滿目的清潔劑，
心中徬徨，到底是價格取勝？還是功能第一？不知該挑哪一種？
結果買了很多「專用」清潔劑，
用了一兩次就擺在某個地方不再用了……
結果雖然下定決心打掃、洗衣服、殺菌漂白、去漬除垢、消除臭味，卻越做越多，越來越達不到效果……
其實只要靠蘇打粉、檸檬酸、活氧漂白劑，這三樣東西，就會改變整個人的生活方式，最後整個房子，整個世界都改變了！ |
| | 為什麼女人向左走，男人向右走？
尹錫美◎著 黃筱筠◎譯
明明相愛，但是愛在心裡口難開？
明明想更靠近她/他一點，反而越來越疏遠；
明明想用行動表達愛，卻發現雙方對愛的期待不一致！
其實，他/她沒有那麼喜歡我吧？
一段段讓你心有戚戚焉的愛情內心獨白，原來男人、女人的思維真的不一樣！
這本書像是《戀人絮語》那樣的文學作品，編排都很用心，可以展現一種愛情的樣貌。男人女人應該平等對待，共同奮鬥。
──台大社會系教授、《學著，好好愛》作者 孫中興 推薦
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| | 日常東京Tokyo Style
都築響一◎文字/攝影 陳怡君◎譯 有時候不在家，有時候呼朋引伴一起談夢想，
這裡有一點點破舊，一點點零亂，一點點窄小，
如果你按了門鈴，請進，請進，
日常的一日，真實的一日，在東京小屋，我們有自己的故事。
真實的東京生活，轉個路口，拐個小巷，就看見了……
看起來一間間超載滿溢的房間，透露出的究竟是富足的物質生活，抑或是空虛心靈不安的投射呢？我想，空間所呈現出的時代語彙，永遠都是最精彩、最誠實的人性產物，這本書因此更彌足珍貴。 ──吳東龍 設計觀察作家 | | | | |
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