該買保健食品還是「健康」食品？專家教你3不、3要

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2020/04/28 第5432期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 手機、衣服上的冠狀病毒會殘留多久？8大日常接觸物的防禦之道 該買保健食品還是「健康」食品？專家教你3不、3要 健康焦點 你會喝茶嗎？六大茶類養生功效有別、這種茶最好放冰箱 不需要激烈運動！研究建議這樣運動就能降低死亡率 保健優概念 一次圖表攻略 教你蛋白質這樣吃.這樣算 才健康!   手機、衣服上的冠狀病毒會殘留多久？8大日常接觸物的防禦之道 50+(Fifty Plus) 文/吳同凰 武漢肺炎（COVID-19，又稱新冠肺炎）全球的確診數每日都在攀升中，如何有效保護自己？你知道除了戴口罩、勤洗手以外，平日接觸的物品，如電梯、扶手、捷運把手、手機、文具等病毒在上面殘留的時間多久嗎？ 北投健康管理醫院內科部主任蔡聰聰提醒，公共空間中，接觸物比比皆是。正確了解病毒殘留時間，加強個人衛生與環境清潔，同樣不容忽視！ 冠狀病毒 … 該買保健食品還是「健康」食品？專家教你3不、3要 食力 採訪/林玉婷、葉佩珒 撰文/葉 前財團法人食品工業發展研究所所長陳樹功呼籲消費者，若沒有向衛生主管機關提出申請並經審查許可的食品，是不能標示宣稱「健康食品」所核准之保健功效的，因此如果看到誇大不實的療效宣稱廣告時，民眾一定得保持戒心。 市面上的保健食品玲瑯滿目，廣告充斥在電視、網路、各大賣場中，對於這麼多種選擇，到底該如何下手？且慢，在購買之前，先來瞭解常聽到的「保健」食品跟「健康」食品 … 你會喝茶嗎？六大茶類養生功效有別、這種茶最好放冰箱 蘇斌／山東中醫藥大學附屬醫院健康報網 喝茶、茶飲示意圖。ingimage 又是一年新茶上市季。清明節前後，新茶陸續上市，很多求"鮮"若渴的老茶友已經躍躍欲試。新茶雖好，飲用也有講究。那麼，如何正確選用適合自己的新茶來養生呢？ 如何按季節選擇養生茶 茶分六種顏色，分別是黑茶、白茶、綠茶、黃茶、紅茶、青茶。中國飲茶歷史悠久，古人經歷了從生煮鮮葉到曬乾收藏，從蒸青到團餅，再從 … 不需要激烈運動！研究建議這樣運動就能降低死亡率 文／摘自《好好走路不會老》聯經出版 持續運動非常重要，話雖如此，但也許會有人這麼說： 「到了這個年紀才開始……」 「運動很不在行啊……」 沒關係，因為不需要激烈的運動。 為了健康而運動，必須每天持續進行才會有效果。期間並不是只固定一個月或半年就好。激烈的運動大多無法持久。找一個「不太辛苦」的運動，一直持續做下去才是最重要的。 在此我推薦大家「走路」，就是walking。 以前讀賣新 … 一次圖表攻略 教你蛋白質這樣吃.這樣算 才健康! 白映俞 醫師照護線上 蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做出抗體、酵素、結締組織等等，都需要蛋白質的助攻。 也因為如此，若缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、情緒變化快等諸多症狀。（這部分詳細資訊請參考「 •國家地理新鮮聞 飛在瘟疫蔓延時 全球旅行給流感和新型冠狀病毒肺炎等傳染病開闢了新的傳播道路，搭飛機時要如何加強保護自己的健康呢？專家建議，接觸任何表面後，務必用肥皂洗手，或者使用含酒精的潔手液清潔，以及避免接觸咳嗽的乘客。 •遠距醫療「疫」展長才 在新冠肺炎疫情肆虐的當下，智慧醫療成為當紅炸子雞，智慧醫療產業可分為五大領域：遠距醫療、人工智慧、機器人學、物聯網與穿戴式裝置及區塊鏈。其中，最為最受關注的當屬遠距醫療產業。

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