2016年10月31日 星期一

全民瘋路跑 小心跑出「跑者膝」


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2016/11/01 第4600期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
這些重大疾病 都是發炎惹的禍
記者宋凌蘭/輯譯聯合報
為了降低發炎,盡可能攝取健康飲食。如果你想遵行抗發炎飲食的計畫,可考慮地中海飲食,多吃蔬果、堅果、全穀物、魚和健康油脂。
通常我們在訃聞看到的死因,多為心臟病、癌症、中風、糖尿病併發症和阿茲海默症等。但是我們未讀到的是,醫學研究員開始發現,慢性發炎是這些致命疾病的根本原因。 專家指出,多數重大疾病,似乎都有慢性發炎的因素。我們對急性發炎很熟悉,例如鐵槌敲到手指,馬上紅腫發熱,這是身體的白血球保護傷口或抵抗感染的反應,有助加快療癒過程。 但慢性發炎不同,抵抗感染的白血球不會消退,而 …more
 
健康焦點
全民瘋路跑 小心跑出「跑者膝」
記者黃安琪/報導聯合報
案例故事:一名35歲微胖熟男,近來想減重,連續一周使用跑步機,每日跑30到40分鐘。但個性急的他沒有熱身,一下子就進行高強度快跑,設定每小時8到10公里的速度練跑,僅穿著一般休閒鞋,跑到第6天再也受不了,連日常辦公起身時,彎曲膝蓋都非常疼痛,病程演進快速。

缺少暖身、運動過量 髂脛束摩擦發炎

全民瘋路跑,小心跑出「跑者膝」!高雄長庚醫院骨 …more
 
足底筋膜炎 老化是頭號公敵
記者黃安琪/報導聯合報
案例故事:35歲工頭,經常久站監工或走在不平路面上。某天起床,腳一碰到地面,如同針刺的疼痛感襲來,次數越來越頻繁,最後竟難以站立,就醫診斷出足底筋膜炎。

30歲後 肌力韌帶每年折損1%

也有許多馬拉松或登山健將,規律運動原是稀鬆平常的事,時間越久,腳卻越不聽使喚。早晨起床或坐著休息後,一站起身,腳底板碰觸地面就痛得哇哇叫,就醫診斷也是more
 
保健優概念
一個人本來好好的 卻突然病危?
張勝南醫師/寶瓶文化元氣網
在飲食上,攝取過多的肉類與油脂,會讓肝臟增加脂肪的製造,並且儲存起來。如果肉類會增加脂肪的製造,那麼多吃素是不是會比較好?

胰臟炎一發生,死亡率高得嚇人

血脂就是血中的脂肪。一般大家都會把血脂稱為膽固醇,但是膽固醇只是一項簡稱,這名詞沒辦法涵蓋血液中全部的脂肪。 以醫院最常檢測的項目來說,血脂包含高密度膽固醇(High-Density Lipoprotein,HDL)、低密度膽固醇(Low-Density Lipoprotein,LDL)、總膽固醇(Cholesterol,CHOL)與「三酸甘油脂」(Triglyceride,TG …more
 
黃達夫/癌症治療 不販賣希望
黃達夫聯合報

告知病情 難以承受之重

半世紀以來,癌症醫療有長足進步,只要早期發現、適當治療,幾乎都有90%以上的治癒率。但是,一旦疾病的發現太遲,或疾病的惡性度較高,治癒的可能性就大幅下降。 對於任何癌症專科醫師而言,一個很痛苦而且永遠不會因經驗的累積而變得容易的工作,就是晚期病情診斷與癌症復發的告知。 我們都知道告知壞消息的原則是要據實告知病 …more
 
訊息公告
 
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