多吃水果就健康？吃飽想睡很正常？營養師破解你的「健康」迷思

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2020/11/09 第5565期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 淋巴按摩促排毒、新陳代謝？教授破解淋巴按摩的真相 癌細胞數目不到3.5億個之前，影像學通常看不到！名醫揭「關鍵這項檢查」一定得做 葉黃素什麼時候吃？預防黃斑部病變 眼科醫師曝「黃金時間」 保健優概念 多吃水果就健康？吃飽想睡很正常？營養師破解你的「健康」迷思 大賣場鮮奶優酪乳，哪時買最新鮮？選前排還是後排？20年量販店經理選購撇步公開：其實要選...   淋巴按摩促排毒、新陳代謝？教授破解淋巴按摩的真相 林慶順教授科學的養生保健 「淋巴按摩」是一種醫療行為，所以是要由有執照的「淋巴按摩療師」來施行的。 讀者Vivian在2020-11-1利用本網站的「與我聯絡」詢問： 林教授您好！經友人的介紹認識了您的網站，讓我獲益匪淺，可以少花冤枉錢在無用的產品上。感激不盡！我有個疑問要請教您。最近我國（馬來西亞）有位網紅美女藥師在其Facebook上推薦淋巴按摩刷。號稱可以促進新陳代謝，血液循環，淋巴排毒，改善橘皮組織和水腫問題。藥師之前也有因為上 … 癌細胞數目不到3.5億個之前，影像學通常看不到！名醫揭「關鍵這項檢查」一定得做 曾嶔元／元鼎診所院長時報出版 當癌症體積太小時，臨床醫師無從偵測、也無法取樣，當然就不會有病理診斷。在這種情況下，病人即便罹患癌症也無從知道，此即是亞臨床癌症（subclinical cancer）。但，如果一個人懷著鴕鳥心態，明知罹癌卻不去就醫，這種情況不是亞臨床癌症。亞臨床癌症的病人是不自覺有任何異常，或者是認真就醫，但無論如何就是找不到癌症。元鼎診所院長曾嶔元出版《精 … 葉黃素什麼時候吃？預防黃斑部病變 眼科醫師曝「黃金時間」 常春月刊常春月刊 用眼過度產生的眼睛疲勞，讓許多人年紀輕輕就有了老年人般的視力。 【常春月刊／編輯部整理】老是覺得眼睛痠澀、眼窩脹痛嗎？每次點開手機的「螢幕使用時間」，顯示的使用時間常高得讓你不敢面對？上班用電腦、下班滑手機，根據眼科醫學會調查發現，國人每日平均使用手機、電腦、電視的時間已經飆升到9.4個小時！ 用眼過度產生的眼睛疲勞，讓許多人年紀輕輕就有了老年人般的視力。就有眼科醫師發現，近年來門診 … 多吃水果就健康？吃飽想睡很正常？營養師破解你的「健康」迷思 文／黃懷容VidaOrange生活報 明明已經減少吃澱粉、多攝取水果，怎麼體重計上的數字還是掉不下去？明明半夜 2、3 點才睡，卻還是早上 6、7 點就自然醒，你覺得這真的是「睡飽」了嗎？ VidaOrange 生活報橘這次特地專訪目前擔任《晨光健康營養專科諮詢中心》院長的趙函穎營養師，請她帶我們一起來破解幾個診所患者常見的「營養迷思」，避免讓自己為健康所做的努力因為長期以來「錯誤 … 大賣場鮮奶優酪乳，哪時買最新鮮？選前排還是後排？20年量販店經理選購撇步公開：其實要選... 良醫健康網良醫健康網 如何聰明選購量販生鮮？ ①蔬果與日配課 想在量販店買到最新鮮的生鮮食品，就要掌握大賣場的進貨與補貨上架時間，一般來說，早上9點開始營業的賣場，正常情況下，賣場員工會要求送貨的廠商在8點半之前將貨送到收貨區。當然也有例外，尤其是負責同一區域的送貨員，手上可能有超過五家以上分店需要送貨，不可能五家分店都能在8點半前到貨。此時，進貨量少一 … •智慧家庭生態系崛起 二○一九年蘋果iPhone悄悄搭載UWB晶片後，讓這個老掉牙的舊技術有了新生命，吸引其他手機品牌跟進，未來不僅將成為手機的標準配備功能，更有望在智慧家庭生態系的發展中大鳴大放，潛在需求商機才剛要爆發，供應鏈準備迎來轉骨的契機。 •果糖危害？喝手搖飲的你注意了 近年來不少專家都在倡導「減糖生活」，尤其要減少「果糖」的攝取量，到底為什麼吃果糖不好呢？營養師表示，其實果糖除了增加熱量攝取、造成肥胖之外，還會降低胰島素阻抗而增加糖尿病的發生機率，值得民眾留心防範。

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