夏天不建議洗冷水澡！醫：洗完做這事爽一時卻更傷身

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2020/07/07 第5478期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 夏天不建議洗冷水澡！醫：洗完做這事爽一時卻更傷身 為了減肥不吃早餐？醫師警示：小心身體報復性失控 健康焦點 「電鍋」其實和冷氣一樣耗電！專家幫你揪出：3種家中「隱藏版吃電怪獸」 吃當季／黏滑秋葵降血壓、助消化、防腸癌 專家教這樣處理最不流失寶貴黏液 保健優概念 蔣偉文「靠吃」保養！「魚蝦雞羊豬」先吃哪個有原則   夏天不建議洗冷水澡！醫：洗完做這事爽一時卻更傷身 記者陳雨鑫／台北報導聯合報 沒本錢千萬別隨意沖冷水澡！台北醫學大學附設醫院心臟內科主治醫師蕭成儀呼籲，每年皆有民眾因沖冷水澡引發心肌梗塞送醫，建議洗比體溫高一些的洗澡水，不但可放鬆血管，還能適當降低血壓。還有些人喜愛在洗完澡後喝杯冰水，此舉雖能「爽一時」，卻會對血管及腸胃道造成傷害，免疫力因腸胃道細菌叢改變而下降，增加罹病風險。 無論冬夏 都不建議冷水澡 「無論是夏季還是冬季，都 … 為了減肥不吃早餐？醫師警示：小心身體報復性失控 文／王芊淩Heho 越來越多研究，針對沒有吃早餐對人體所造成的影響，發現如果不吃早餐對各種疾病風險機率都會上升。 一天三餐當中，最容易省略哪一餐？因為忘了吃、沒空吃、不想吃、懶得吃，種種原因忽略一天起床後的第一餐，尤其減肥的民眾常常能少吃一餐是一餐，對此，瀚仕整合功能醫學中心歐瀚文醫師說，其實當在進行斷食、節食時，其實有一餐絕對不能忽略的，就是早餐。 小心沒吃早餐人體有3大報復性失控 越來越多研究，針對沒有吃早餐對人體所造成的影響，發現如果不吃早餐對各種疾病風險機率 … 「電鍋」其實和冷氣一樣耗電！專家幫你揪出：3種家中「隱藏版吃電怪獸」 良醫健康網良醫健康網 隱藏版吃電怪獸電鍋 電鍋可以用來清蒸、水煮、燜燉，是家庭主婦們料理的好幫手，家家戶戶幾乎都能看見它的身影。但你知道嗎？電鍋所使用的電力和一台小型冷氣不相上下，一天使用1個小時耗費1度電，一年下來耗掉365度，換算成新台幣也要1,825元，一點也不小筆，絕對要用得省才行！ 電鍋省電妙招1 煮飯前先浸泡30分鐘 煮飯前先泡30分鐘，有2個好處：1.浸泡後的白米會較軟，能 … 吃當季／黏滑秋葵降血壓、助消化、防腸癌 專家教這樣處理最不流失寶貴黏液 綜合整理元氣網 堅果醬伴秋葵 秋葵雖然有個「秋」字，但每年3到11月都是它的採收期，5到9月則是主要盛產季。 秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等，原產於非洲或熱帶亞洲。由於秋葵果實呈長條狀，尾端尖細，頗似女人的纖纖玉指，英國人幫它取了一個頗為浪漫的名字「美人指」。 吃過秋葵的人很難不對它的黏滑汁液留下印象，有人自此不敢領教，也有人深愛它獨特口感。生機飲食成風潮，近年來食用秋葵的人愈來愈多。 … 蔣偉文「靠吃」保養！「魚蝦雞羊豬」先吃哪個有原則 記者 李姿瑩聯合報 48歲的蔣偉文一向給外界陽光、健壯的形象，但其實他從小就有過敏氣喘體質，長大後控制得宜，才沒再發作。他時常在臉書上與粉絲分享料理方式，自己對飲食也非常注意，靠著運動、飲食控制和聽K-pop，將中年生活過得健康又滿足。 蔣偉文分享，他平時注重養生，每天至少會喝超過2400c.c.的水。早餐會吃到3顆蛋，並搭配地瓜，開啟一整天的精神來源。因為對食物有一定程度的了解，他選擇肉類 … •經濟權威：中美將再混戰十年 台灣應保持獨立性 若真如馬丁沃夫預言，未來10年全球格局是美中持續混戰，但誰也無法徹底壓倒另一方，在貿易上，則以地緣關係形成區域集團，身處兩大強權之間的台灣，應該努力保持獨立性。 •流浪到香港塔門島 寧靜與繁華常不可兼得 雖然許多人把香港當做購物天堂，但我可不是。我總覺得香港有許多祕境，等待慢慢被人發掘。如香港的離島--塔門，這個帶點印尼、泰國風味的小島名字，位在香港島東北的海面上，人口雖少，卻是個風月無邊的地方。

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