2019年11月10日 星期日

平常沒高血壓卻突然中風?醫師揭「隱藏性高血壓」危機


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2019/11/11 第5324期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
平常沒高血壓卻突然中風?醫師揭「隱藏性高血壓」危機
記者邱宜君/採訪整理 口述/台北瑭p合報
你有沒有認識幾個朋友,完全沒有高血壓困擾,血壓甚至偏低,卻忽然發生嚴重中風,人就倒了?這就是最危險、最難發現的隱藏性高血壓。夜間血壓與人體白天排鈉排水的程度有關,白天排除的不夠,晚上血壓就會高起來,提高早晨中風風險。

健康人起床二至三小時 血壓最高

我自20幾年前開始專研24小時血壓變化,發現人在起床 …more
 
健康焦點
刷牙刷多久才乾淨?名醫:只刷三分鐘無法刷掉牙菌斑
文/摘自《35歲開始,牙齒決定你的遠流出版
假使現在你刷牙的時間在三分鐘以下,就稍微延長刷牙時間幾分鐘,養成刷一次牙五分鐘的習慣。
【文、圖/選自遠流出版《35歲開始,牙齒決定你的後半生》,作者長谷川嘉哉】

「首先是養成刷牙五分鐘」的習慣! 刷牙只刷三分鐘,無法刷掉牙菌斑

一天刷牙一次以下的你,必須先學會在那一次中確實刷掉牙齒汙垢的技巧。 為此,我希望你學會的事情非常簡單。 那就是,將刷牙的時間延長少少幾分鐘。 話說回來,我們到底是 …more
 
壓力、晚睡、甜食…你這樣過生活,正把自己推向阿茲海默症
戴爾•布萊迪森醫師/神經退化性疾遠流出版
好,那我們開始吧。如果你和我一樣,經常工作得很晚,然後很想吃宵夜,最好是甜的,使得睡前、睡眠中的胰島素持續飆高。也許你午夜過後才上床,結果因為睡眠呼吸中止症(體重增加就會這樣)而睡不好,不管怎樣,你只睡了幾個小時就早早起床。你才剛下床,想起接下來一整天要做的事,壓力就來了。 典型的美式早餐為你的一天開啟了序幕:一個甜麵包卷或甜甜 …more
 
保健優概念
大白菜上的「黑點」是什麼?吃了會有害健康嗎?
科普中國元氣網
大白菜上有黑點。圖取自搜狐網
大白菜是我們生活中常見的一種蔬菜,每個家庭餐桌上都少不了大白菜的身影。不知你們發現沒有,當我們去菜市場買大白菜時,經常會發現一些白菜的葉子上有一些"小黑點"。 好好的大白菜,怎麼就突然長出了許多小黑點呢?是白菜生病了嗎?這些小黑點對人體健康有影響嗎?有黑點的大白菜還能不能吃呢? 別急著扔掉長了小黑點、顏值不足的大白菜,我們先來聽一聽關於大白菜上小黑點 …more
 
水洗有損口感?香菇該不該清洗?五星級飯店主廚解答
記者陳斯穎/報導聯合報
菇類熱量低,又因富含粗纖維,可提供飽足感,也有助排便順暢,因此經常出現在料理中,但是對於菇類如何清洗,坊間卻流傳不同的說法。有些廚師認為,菇很容易吸水,不建議下水洗滌,否則影響口感,最好用刷子或紙巾擦拭就好,但對於家庭主婦來說,卻擔心「不洗不會髒嗎?會有農藥殘留疑慮?」

來源不明 清洗再煮較安心

新 …more
 
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