2018年8月16日 星期四

No.853《數位幸福學》


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第853期 2018/08/17(五)發行
 
定價380元
優惠價79折300
《數位幸福學》

  在數位化的現代,人人都被科技工具、社群媒體給迷惑,單純的快樂、幸福愈來愈難尋。難道追尋快樂勢必得放掉科技?揚棄生產力、效率或功利?

  「幸福的水準能跟上創新的速度嗎?」「少了科技我們會不會更幸福?」「我們要如何在眾多紛擾中找到幸福?」「我們如何教導孩子劃出與科技的界線?」

  科技提高了人類的生產力、效率和通訊力。然而,它唯一無法為你我帶來的卻是快樂。由於科技的發達,人們的情緒正面臨有史以來最大程度的憂鬱和不滿足,但情況不應該是這樣的。科技可以讓人們更快樂,而不是終結快樂。

  本書作者艾美 · 布蘭克森(Amy Blankson)與其兄長尚恩 · 艾科爾(Shawn Achor,暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者)共同創辦了好思維顧問公司(GoodThink),致力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。

  艾美在本書中與讀者分享以下五大策略,能讓現代人同時擁有效率與幸福。

  重新思考自己應該在什麼時間點、在何處、為何,以及如何使用科技,我們將不僅能夠影響自己的幸福快樂,也能塑造社會的光明未來。本書的目標是協助你更有意識地主動思考如何在生活中融入(或拋棄)科技,以追求最高的生產力和福祉。

(本文為節錄,完整內文請見 《數位幸福學》

 

艾美 · 布蘭克森 著
唯一一位由兩位在位美國總統(布希和柯林頓)頒發光點獎的獲獎者,艾美更獲得總統任命,擔任「國家和社區服務組織」董事會成員。

《創新者們》

   《賈伯斯傳》作者、世界級權威傳記作家,艾薩克森醞釀15年的科學史詩作品,跨越150年時空,生動描繪85位創新者們的超凡心智。

  艾薩克森在暢銷巨著《賈伯斯傳》之後,繼續以《創新者們》記錄輝煌的數位時代,但是《創新者們》不僅是數位革命的故事,更是創新突破的指南。

  艾薩克森從浪漫詩人拜倫之女愛達開始說起,他也一一探索掀起數位革命的秀異之士,具備了什麼樣的特質,其中包括MIT的教授布許、早夭的天才圖靈、大科學家馮諾伊曼、英特爾的諾宜斯、微軟的比爾蓋茲、蘋果電腦的賈伯斯、發明WWW的柏納-李等人。

  他揭露了這群天才、怪傑和駭客如何思考、為何如此有創造力,同時也寫出他們尋求合作的智慧,以及如何借助群體合作之力,使創造力更上層樓。

  在這個亟需創新、創意與團隊合作的年代,《創新者們》清楚點明促使這一切發生的祕訣。

(本文為節錄,完整內文請見
《創新者們》

 

  現代雜耍人生

  「科技是人類有史以來干擾幸福最嚴重的因子。」這句話是許多人的結論。事實上,2005年時,身為科技革命中心點之一的《麻省理工學院科技評論》(MIT Tech Review)提出一個問題:「科技進步是否只是無意義的奔跑?

  若是如此,如果我們停下來,會不會比較幸福?」該文作者指出,阿米許人(Amish)並無汽車及網路等現代科技,然而,他們罹患憂鬱症的比率極低,幸福度很高,而且他們對生活的滿意度堪與「富比士400」(Forbes 400)美國富豪榜單上名列前茅的人相比擬。

  我走訪全球,暢談幸福與科技。事實上,寫到這一段時,我才剛剛結束在德國慕尼黑對150位企業家的演說。演講之前,我先和幾位企業家談論最近的趨勢,其中一位靠過來問我:「社交媒體和科技正在摧毀我們的幸福,對吧?」我很喜歡句尾的「對吧?」這兩個字,聽起來像是唯一可能的結論。但事實並非如此。只有當我們緊抓住正在崩潰的模式不放時,干擾才會造成毀滅。

  緬懷智慧型手機出現之前的生活,是很誘人的想法,但事實是,即便在當時,青少年也照樣不理會父母,一天到晚惹麻煩。小孩同樣看太多的電視、吃太少的蔬菜。企業領導者同樣 覺得一天二十四小時不夠用。為人父母者同樣心力交瘁地在工作與生活之間尋找平衡。

  我們面對的這些問題由來已久,但如今因應之道大不相同。我們握有的工具太多(而且大都是數位工具),多到幾乎不可能逐一熟悉、再從中找出最高效者。這些工具範圍甚廣,有高價品也有自家手作,有閃閃發亮的也有單調乏味的,有流線俐落的也有麻煩笨重的。但,這些特色都無法定義出工具的用途。

  明白科技必會存在之後,我們需要學習如何與科技的複雜性共存,而不是逃避。我們需要一套使用科技的策略,激發我們的潛能,而不是造成阻礙。本書的重點,便是要找到一套在現代社會中能發揮作用的平衡算式,以決定如何將不斷流動的科技整合納入日常生活,設法增進我們的成就與幸福,而非變成絆腳石。

  現代生活好比雜耍,有時候根本是馬戲團等級了。若有哪一本書給出簡單明瞭的答案來解決幸福與科技的關係,在複雜的世界裡並無用武之地。向前看有時候是一種奢侈,而且會在忽然之間變成一種我們再也負擔不起的奢侈,因為,當我們還在等著世界自動靠上來的同時,卻發現自己早已跟不上下一代以及他們的科技了。

  若未特意規畫管理,找到真正最有利於生活與事業的科技,我們就會陷入沮喪、遭遇嚴重的挫敗感,以至於無法享受新創帶來的益處。我們需要一套前瞻思考的策略,想一想心之所願的未來在何方,以及如何利用現有的資源實現預想的願景。

(完整內容請見 《數位幸福學》

 

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