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 | | | 每一天練習讚美自己 我們是不是總習慣探究自己的缺點，
卻忘了看看自己原本就擁有的優點呢？
從現在開始，每天讚美自己，
即使是微不足道的小事，都要試著讚美自己。
EX：我會因為路邊的花感到心靈平靜，是個從容的女性呢。 
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| | | 世界級作家與他的老讀者 —村上春樹《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》
村上春樹的新小說《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》於二○一三年四月十二日上市，東京好幾家大書店都比平時早兩個鐘頭開門，至於通宵營業的書店則在深夜零點整就開始出售，據報導鬧區好幾家書店門口都出現了人龍。這種部署，雖然在電腦行業有過不少前例，但是在出版業，除了人氣最高時的《哈利波特》以外，至少在日本是前所未聞的。出版社文藝春秋最初打算首刷三十萬本，然而在亞遜等網路書店的預售量極多，結果商品還沒上市之前，印刷廠已經接到四刷的指示。這則消息一傳出去，愛湊熱鬧的日本人更加爭先恐後地去書店掏腰包，一個星期以內，銷售量達到了一百萬本。
考慮到從二○○九年到二○一○年發表的《1Q84》，第一部、第二部、第三部共賣了七百萬本，這次的成績也不算太離譜。只是，在出版業不景氣的日本，前一年最暢銷的小說是三浦紫苑的《啟航吧！編舟計畫》，銷量僅五十六萬本，而在暢銷書榜上頭十名內，那是唯一的小說。就純文學來說，同一年的芥川賞作品是田中慎彌的《共食者》，由於作者在得獎時公開揶揄了文壇大前輩石原慎太郎而成了社會新聞，比近年的同一獎項作品引起較大的注目，可是發行量也才二十萬本。可見村上春樹在日本文壇、出版界所占的地位多麼特別突出。
具有諷刺意義的是，七天銷量達一百萬本的小說是平時不看書的很多人購買的。他們買了以後到底有沒有看，覺不覺得有意思，則無法得知。同時，對多數行家來說，七天銷量達一百萬本的小說是無法平心評論的。各家報紙的書評人，自己也是寫文章出書的人，對村上一級的大作家，不能不羨慕、不能不嫉妒，結果褒也不是貶也不對，因此至少在短時間裡，不大會出現中肯有分量的評論。
不過，新書出來以後，幾個書評人不約而同地寫道：我們曾熟悉的村上春樹到底去哪兒了？那估計是不少老讀者共同的真實感受。一九七九年，三十歲的村上以《聽風的歌》出道，然後從八○年的《一九七三年的彈珠玩具》、八二年的《尋羊冒險記》、八五年的《世界末日與冷酷意境》，直到八七年的《挪威的森林》，他著實是一代日本書迷寵愛不已的偶像。回頭看來，那段蜜月的終結和村上的大眾化以及世界化是同時發生的。
爆紅的《挪威的森林》賣出破紀錄的四百三十萬本，使得生性內向的作者被嚇壞，之後，他很少出現在日本媒體了。同時，作品的英譯本、中譯本，其他外語本陸續問世，村上春樹的名氣在各國都越來越大。一九九○年，美國《紐約客》雜誌開始刊登他短篇小說的英譯，村上正式進入了世界文學之列。小說作者和讀者的關係，一方面很公然另一方面則很私密。曾經私下寵愛的對象，翻身為全世界的戀人以後，老讀者感到寂寞，雖然沒有道理但是情有可原。尤其，諾貝爾委員會對他有興趣的消息傳播開來以後，不少日本人似乎感到被放棄、出賣，好比親愛的姐妹被外國的老富翁看中了一般。
三十歲出道的村上，如今已經是過了花甲的大作家了。有人看他新書而想起《挪威的森林》或者《國境之南•太陽之西》，但這次的主人翁多崎作不屬於村上一輩，而屬於他兒子一輩，雖然作者自己沒有孩子。老讀者曾熟悉的村上春樹也許早已不再了，好在作品將一直存在，正如我們對青春的記憶都永遠燦爛。
>>>本文摘自大田出版4月新書《東京閱讀男女》 | | | |
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| | | 黑頭粉刺，不要碰它
擠粉刺，正是回不了頭的根源 
忙碌的時候，反而因為沒有時間照鏡子，也就沒有時間搞壞自己的皮膚了。問題都是出在閒閒沒事時，坐在梳妝檯前，摸摸皺紋、拔拔汗毛、修修眉毛，然後視線就轉移到扎根在鼻頭上的黑頭粉刺。
起初，總是一心抱持著「只要擠掉幾顆黑頭粉刺就好」，可是當黑色的皮脂接續湧出後，那種快感使人漸趨興奮，最終，便索性埋頭狂擠。然而，經過一連串的「施工」後，剩下來的就只有一顆大大的草莓鼻??還有一大堆坑坑疤疤，任誰都看得出該補一補的凹陷毛孔。
有些日子會像這樣一時衝動去摳擠黑頭粉刺，有些日子會下定決心正式向黑頭粉刺宣戰；利用熱水讓毛孔打開，貼上粉刺貼，等待完全變得乾硬後，強忍極度的痛楚撕下粉刺貼，再用冷水收斂毛孔??做完之後，心滿意足得像是完成了一場完美的護膚工程。見到附著在粉刺貼上黃色皮脂時的快感，當屬人類感受到極佳快感的前幾名。用著滿溢關愛的眼神，東看看、西看看粉刺貼上的皮脂，偶爾還會輕輕撫摸，甚至還會出現捨不得丟棄，想要保留下來的念頭??希望上述故事並不是只有發生在我一人身上。雖然說來有些感傷，但是，或許從來不曾體驗過這種快感反倒比較好。一旦為了去除黑頭粉刺而變大的毛孔生成，它們就不會再縮小，潑再多的冷水，也不太有可能恢復彈性（果斷來說，是絕！對！不可能！）。
人體包圍毛孔的肉，是沒有肌肉的，因此，可以說毛孔背負著只能無止境擴展的命運。管理毛孔的目的，並不是為了要縮小毛孔，而是要盡可能讓毛孔不再繼續擴張下去。
黑頭粉刺令人厭惡到連看都不想看到，但是如同擠爆痘痘的道理一樣，擠出黑頭粉刺的過程，只會更加容易增大毛孔。最關鍵的是，用這種方式去除黑頭粉刺，不僅會讓毛孔回不了原有的緊緻，一、兩天之內，皮脂和老廢物質就會再次湧進粉刺被拔除後的空位，黑頭粉刺又會重新原封不動地扎根於原位了。利用熱毛巾打開毛孔，貼上粉刺貼，再用冷水收斂毛孔的方法雖然不算差，但是效果卻沒有辦法維持一天以上。
難道就這麼放著黑頭粉刺不管嗎？當然不是。黑頭粉刺是因為毛孔內部的皮脂接觸到外界空氣等等，才會露出來，並變成黑色的，所以不要一心顧著想把它們斬草除根，而是只要處理好氧化的表面，就能讓討人厭的黑色點點消失不見。最簡單的方法是磨砂，以兼具大顆粒與質地細緻的產品，一週進行兩至三次，便能使毛孔看起來更加乾淨，同時也能確實阻擋毛孔繼續擴張。另外，磨砂後，記得用清爽的化妝水輕輕拍打皮膚喔！
啊！近來出現了所謂的「毛孔刷」，正是可以不用將粉刺連根拔起，卻又能有效解決氧化與凹凸不平皮脂問題的工具。
>>>本文摘自大田出版4月新書《生活美容：過去搽太多保養品了！》 | | | |
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 | | | | 東京閱讀男女
新井一二三◎第25號作品 一百個小說家就有一百個故事……
我們迷上一個作家，我們閱讀深愛作家的作品，
我們竟活得越來越像自己喜愛的作家了……
誰也無法理解，別人心底的情感缺口。
只要有一本小說，故事中的一句話，一個情節，說出了我們想說的……
我們就不會寂寞了。 |
| | 生活美容：過去搽太多保養品了！
F.book◎著 王品涵◎譯 從日常開始的療癒之旅。
用簡單的方法，發現原來自己好漂亮！
【Simple Life】好好和自己談戀愛，好好和生活談戀愛。
能讓自己變漂亮的生活習慣，其實比想像中簡單。
這本書就是把變得更漂亮的所有過程當作一場遊戲，樂在其中，有一天某個瞬間，你會赫然發現閃閃發亮的自己…… |
| | 練習問自己：關於我，Me&Myself
HAZE◎著 王品涵◎譯
送給渴望瞭解自己的你，專屬你的互動禮物書
想瞭解別人之前，請先瞭解自己
一本解讀自己內在的最佳互動書
專業心理諮商師們暖心推薦──
臨床心理博士 何雪綾
臨床心理師 洪仲清
諮商心理師 周慕姿
社會工作師 涂喜敏
諮商心理師/作家 蘇絢慧
依姓氏筆劃順序排列
(4月11日 全台上市) |
| | 孩子說，來對了非洲
梁姬◎著 黃筱筠◎譯 一年的居遊生活，我們看到的不只是充滿野生動物的草原，而是在資源貧乏的地方給自己一段時間，重新找到生命的意義
為什麼不是北美洲，而是非洲？
為什麼孩子會說，來非洲來對了？
四十歲的媽媽，帶著十二歲和七歲的兩個兒子，到非洲住一年。
這一年，他們用全身去感受風和雨；有時玩得好疲憊，有時則是無聊得發慌，他們到底為什麼要去非洲呢？
「對於生活中很少見到的黑皮膚人種、完全陌生的語言風俗，如何從警戒到敞開心胸…….作者與孩子，第一次長時間離開丈夫、爸爸，在異地生活、旅行，甚至還去當義工…….這無疑是一個非常寶貴的經驗。」
──資深媒體人、親職專欄作家 陳安儀專文推薦
「不凡的一年，勝過平凡的一生，全家逐夢壯遊，收穫絕對超乎想像，Dream Big!」
──節目主持人、《走，全家去紐西蘭上學》作者岑永康 誠摯推薦
(4月11日 全台上市) |
| | 吸引
李秉律◎文字•攝影 黃孟婷◎譯
在沒能發現沿途的美景之前，我絕不回頭。
長銷百萬冊•中毒式糾心質感文•旅途必備
在旅途上，我們究竟被什麼吸引？才能夠充滿熱情一次又一次，收拾行囊，離開，踏上旅程？
李秉律說：「我不是一開始就打算走那條路的。原本想走其他的路，但那條路卻總是吸引著我……」
他又說：「如果要用上我的熱情，我不會將它用在隨手記錄，也不會用來攝影，我會用它來繼續旅行。」
在旅途上迎接新的事物，又不斷被新的事物吸引，他不了解這些欲望，但總是被這些欲望深深吸引，因為唯有如此才能感受完整的人生……
(4月11日 全台上市) | | | | |
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